Hvordan laver håndstand Blocks

bygge din egen håndstand blokke gør udfører handstands , samt en række andre øvelser , lettere på dine håndled , så du kan arbejde ud længere. At have et fast greb til at forstå , mens de udfører en håndstand også giver dig mere kontrol over din balance ved at bruge din rækkevidde til at styre vinklen på din krop til jorden. Du kan nemt lave en permanent eller bærbar håndstand blok med almindelige materialer fra din lokale bygning levering butik . Ting du har brug for
2 -by- 4 træ planke , 8 meter lang
2 1 -tommers galvaniseret stål rør brystvorter , 7 inches lang, med gevind ender
4 galvaniserede street albuer
4 rørflanger
Træskruer og skruetrækker
Saw myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skær 2 -by- 4 planke i fire længder omkring 2 meter lang ved hjælp af en håndsav eller cirkulær sav .
2

Skru en galvaniseret gade albue på hver ende af begge 7 -tommer rør brystvorter.
3

Skru en rørflange på hver mandlige ende af gaden albuer installeret i trin 2. . du skulle nu have to håndtag formet lidt ligesom håndklæde stativer , som du kan knytte til cut 2 -by- 4 sektioner .
4

center et af håndtagene på brede side af en af ​​de fire 24-tommer lange 2 -by- 4s . Indsæt træskruer gennem monteringshullerne i flangerne og ind i træplanke . Monter andet håndtag på samme måde på en anden 2 -by -4 .
5.

Placer de resterende to 2 -by- 4s på jorden parallelt med hinanden . Placer 2 -by- 4s med de monterede håndtag på toppen af ​​og vinkelret på de nederste brædder omkring skulder bredde fra hinanden. Skru de øverste planker til bunden planker. Du har nu en stabil håndstand station, der giver dig mulighed for at fat i håndtagene og udføre et bedre håndstand .
Hoteltilbud
[Hvordan laver håndstand Blocks: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021099.html ]