DIY: Liggeergometer

En liggende cykel kan samles hurtigt, hvis du har en solid cykel til at starte med . Flere gear og en forhøjet baghjulet med en mindre forreste gøre hele forskellen . Skift tandhjul og pedal placering og stabilisere cyklen nok til at konvertere det fra et lodret pedal vinkel til vandret én uden at ofre balance. Få nye cykelstyr til den unikke styrevinkel og du vil blive ridning i stil på ingen tid . Ting du skal hoteltilbud Solid 10-speed cykel ramme med komfortable, brede sæde
Meget mindre tilbage dæk erstatning med tandhjulet
Bike skruenøgler og stikkontakter
Sawzall med metal og træ blade
tykke handsker
beskyttelsesbriller
Sikkerhed maske
Gaffatape
zip bånd Salg 3 -fods længde på 2x4
U-bolte
Industrielle chok fjedre
Udskiftning cykelstyr hoteltilbud Større sæde
stabiliserende stænger
boremaskine og træ og metal borekroneparret
Lille længde på 2x4 til at gå sammen bagsiden af ​​ridning sæde
Lag bolte og skruer
Weld styrke klæbende
Skiver og nødder
Pude myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Find den rigtige cykel. Det bør have et bredt sæde, en stram, unbent rammen, og tykke hjul. Find et par ekstra , lidt mindre tilbage dæk, der vil passe det, hvis du kan. En mountainbike eller fancy gade cykel kunne gøre, hvis rammen er færdig. Fjern baghjulet helt.
2

Sæt baghjulet på cyklen med forhjulet efter frakobling helt kæden. Sørg for, at hjulet drejer uden afbrydelse. Få en meget mindre hjul med et tandhjul , der passer til kæden eller overføre eksisterende tandhjul fra baghjulet i et meget mindre hjul . Fastgør den mindre hjul til forhjulet beslag .
3

Tag en 3 -fods længde på 2x4 snit fra et længere længde med Sawzall og finde et punkt lige bag på midtpunktet af bunden af ​​rammen for at fastgøre den til . Dette punkt bør være meget lavere end kæden, ikke må gribe ind i drejning af pedalerne , og bør ikke forhindre baghjulet fra spinning frit.
4

Brug u- bolte til at forbinde denne 2x4 længde med omkring en fod og en halv strækker sig ud til hver side. U bolt bestyrelsen direkte til rammen og gøre det så stramt og stærkt et bånd som muligt. Brug industriel styrke chok fjedre på hver side af 2x4 bruge store u- bolte til at fastgøre dem til hver ende af 2x4 . Dette vil forhindre cykel fra at dreje for langt til siden på sving.
5.

Skær kædehjul sektionen lige ud af den eksisterende placering ved hjælp af Sawzall til at skære rammen rør et par inches ud fra centrum. Nogle kreative genmontering vil være forpligtet til at placere pedalerne og gear samling omkring hvor styret er nu.
6

Brug boremaskine med en metal bore bit og finde et perfekt sted på den eksisterende ramme at fastgøre pedal enhed. Bor gennem rør og rammen og bruge små bolte til at anbringe den nye pedal mekanisme til rammen , så den ikke forstyrrer styringen .
7.

Brug svejsningen styrke lim , hvor nye rør mødes de gamle i rammen. Du bliver nødt til at opføre nye styr , der giver dig mulighed for at nå dem fra den ændrede vinkel .
8

Bor to huller i bunden af ​​større sæde og gennem til den faktiske eksisterende sæde. Bolt større sæde til mindre sædet tippes på passende vinkel. Brug træ bit og boremaskine til at bore huller i bagsiden af sædet.
9.

Vedhæft lange stabilisator stænger med øjer i hver ende af 2x4 på bagsiden af ​​sædet med små forsinkelse bolte . Sæt den anden øsken til bagakslen og bolt den på plads.
10

Test og tweak din nye ridning maskine for stabilitet og funktionalitet. Du bliver nødt til at have en nem gear system og være i stand til at samle kæden drevet igen så den nye pedal vinkel vil arbejde effektivt. Styringen og stabilisator bør arbejde i fællesskab for at holde dig velafbalanceret på alle tidspunkter.
11

Kast en pude på din større plads , når du er klar til at bringe det på en lang tur , og alle de afgørende point er sat sammen korrekt.
hoteltilbud
[DIY: Liggeergometer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021197.html ]