Liggende Cycle Vs. Stationære Bike

Både liggende cykler og stationære eller opretstående , cykler er effektive til at forbedre hjerte-kar- sundhed og faldende kropsfedt . Der er markante forskelle , dog, og beslutte, hvilken en er hensigtsmæssigt er vigtigt for en brugers motivation og konsistens. Identifikation

liggende cykler har en rygstøtte og brugeren sidder tilbagelænet , benene ud foran . En stationær cykel er mere oprejst , pedaler direkte under brugeren.
Funktioner

Stationære cykler er typisk billigere end liggende cykler. Derudover har de som regel har en mindre base, optage mindre plads.

Fordele

Begge giver effektiv hjerte-kar- træning ved at øge en brugers puls i træningszone . De er en stor mulighed for brugere med vægtbærende bekymringer, og dem der ikke kan gå eller løbe .

Overvejelser

Brugere med balance bekymringer måske ønsker at vælge en liggende cyklus , hvilket er lavere til jorden. Den tilbagelænet position reducerer chancen for at falde ned .

Grund af den opretstående stilling for en stationær cykel , kan brugerne finde sædet bliver ubehageligt i længere sessioner. Den stationære cykel giver brugerne mulighed for at stå , mens pedalerne , giver mulighed for at øge modstanden og dermed intensitet .

Misforståelser

Selvom nogle mener liggende cykler er ikke så effektive , kan foretages justeringer , såsom stigende resistens eller pedalomdrejningshastighed at hæve pulsen korrekt.
hoteltilbud
[Liggende Cycle Vs. Stationære Bike: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005748.html ]