Sådan Ride en liggende cykel

liggende cykler give rytteren til at sidde i en stol på bagsiden af ​​cyklen i stedet for skrævende et smalt sæde i midten. Sammen med at være mere komfortabel , dette tilbagelænet position reducerer skader i nakke , ryg, skuldre og lysken. Det kan tage lidt øvelse , før du føler dig komfortabel styring en liggende cykel , fordi dit tyngdepunkt er et andet sted , og styret er foran dit ansigt. Praksis i en tom parkeringsplads eller flad indkørsel , før du kører på traffic.Things du har brug Salg Helmet
Vis Flere Instruktioner
1

Indstil liggende cykel på en flad, brolagt område . Forsøg ikke at montere cyklen på en bakke, da det kan begynde at rulle , før du er klar.
2

Step over cyklen med det ene ben og sidde ned i sædet med begge fødder solidt på jorden. Løft den ene fod op på pedalen for at kontrollere sædets stilling. Dit knæ skal være bøjet i en 15 graders vinkel , når pedalen er i det fjerneste punkt i dens rotation . Slip låsearmen under sædet , hvis du har brug for at foretage justeringer. Skyd sædet frem eller tilbage efter behov, så låse håndtaget til at holde den ønskede siddeposition .
3

Hold håndbremser ned for at holde cyklen i at bevæge sig , som du får klar til at starte ridning . Nå under cyklen med den ene fod og hæve støttebenet . Placer din højre fod på pedalen og lethed cyklen frem til at bringe pedal til 12-positionen .
4

Skub den højre pedal kraftigt fremad , som du hæve din fod op til pedalen på den venstre side. Tryk på den venstre pedal for at opretholde cyklens momentum. Fortsæt pedalerne og bruge styret til at styre cyklen. Når du er klar til at stoppe, efterhånden klemme håndbremser til sikkert bremse cyklen.
Hoteltilbud
[Sådan Ride en liggende cykel: https://da.sportsfitness.win/fritid/Road-Biking/1003034617.html ]