Sådan Set Up en vej cykel

Du skal opsætte racercykler korrekt, hvis du planlægger mange timer i sadlen . Den korrekte opsætning vil give dig mulighed for at ride uden ubehag forårsaget af dårlig montering eller dårligt placeret komponenter. Den vigtigste overvejelse i oprettelsen af ​​en landevejscykel er komfort. Der er alle former, stilarter og størrelser af ryttere. For at få din cykel sat op, følge nogle få grundlæggende begreber og derefter finjustere dem. Ting du skal
Bike trainerAllen skruenøgle , 4 mm unbrakonøgle , 5 mm myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Juster sadlen højden ved først at sætte cyklen i en træner således at baghjulet kan dreje frit. Få på cyklen. Pedal til bunden af ​​pedalen slag , så dine ben er parallel med cyklens sadelrør . Der bør være en let bøjning i knæet i bunden af ​​pedalen slagtilfælde, cirka 5 til 10 grader. Juster sædehøjden op eller ned i trin på 1 /2 tommer , indtil du opnår denne måling.
2

Juster fremadrettede bagud placeringen af ​​din sadel . Flyt pedalarmene til vandret position , parallelt med jorden , dine fødder direkte over for hinanden . Kig lige ned på dit knæ . Dit knæ skal være direkte over kranken . Hvis det er foran i kranken , flytte sædet tilbage . Hvis dit knæ er bag pedalen flytte sædet frem .
3

Juster vandret kropsstilling . Sid på sadlen og placere dine hænder på blindhåndtagene . Kig ned gennem styret. Styret bør overskygge den forreste aksel . Hvis du kan se den forreste aksel foran styret , du har brug for en længere stilk. Hvis akslen er bag styret får en kortere frempind . Din ryg skal være i en vinkel på 45 grader , hvis den vandrette justering er korrekt.
4

Opsæt din landevejscykel til væddeløb eller aggressiv ridning. Hæve eller sænke dit cykelstyr ved at tilføje eller fjerne bøsninger i riser efter at du har justeret sædet , så dine styret er selv med , eller lidt lavere end dit sæde . Det gør din cykel mere aerodynamisk .
5

Opsæt din cykel til cruising eller touring. Hæv styrets højde over sædet, så du sidder i en mere oprejst position . Dette mindsker belastningen på nakke og ryg.
Hoteltilbud
[Sådan Set Up en vej cykel: https://da.sportsfitness.win/fritid/Road-Biking/1003025584.html ]