Sådan indstille sædet niveau på en cykel

Ligesom ændre en flad , indstilling af sædet niveau på en cykel er en af ​​de grundlæggende færdigheder, som alle , der rider cykler bør beherske . At have siddehøjden er indstillet korrekt, vil hjælpe med at forhindre cykling personskader , vil gøre håndteringen din cykel lettere , og vil gøre det muligt for dig at cykle mere effektivt. En korrekt indstillet sædehøjde vil også gøre det muligt for dig at ride mere komfortabelt i længere perioder . At få jobbet gjort, er simpelthen et spørgsmål om at løsne en bolt (med eller uden værktøj afhængigt af din cykel) , fastlæggelsen af ​​den korrekte sædehøjde , og derefter stramme bolten igen. Ting du skal
unbrakonøgle - 5mm eller 6mm
Fast Wrench - 13mm eller 14mm Hotel ( ingen nøgle vil være behov for quick-release stil sæde bolte )
Vis Flere Instruktioner

1

Løsn bindemiddel bolt , der holder sædet stilling i sædet rør i cykelstellet . Denne bolt er fundet på toppen af ​​sadelrøret hvor stolpen ind i rammen. Der er generelt tre forskellige typer af bolte , som fabrikanterne bruger til at holde sadelpinde : quick-release , unbracobolten og konventionel bolts.If du har en hurtig release bolt , flip kvikudløsergrebet op og skru bolten , indtil sædet rør er løs nok til at bevæge sig op og down.If du har en unbracobolten indsætte unbrakonøgle (normalt 5 mm eller 6 mm) ind i den sekskantede unbracobolten hovedet og løsne ved at dreje mod uret. Efter sædet post let kan flyttes op og ned stoppe loosening.If du har en konventionel bolt , brug standard skruenøgle (normalt 13 mm eller 14 mm ) til greb bolten. Løsnes ved at dreje mod uret og stop efter sædet post let kan flyttes op og ned .
2

Hold sædet og skub den op og ned for at justere til den ønskede højde . Hvis sædet post ikke bevæger sig let , forsigtigt vride sædet fra side til side for at hjælpe med at løsne den.
3

Bestem ordentlig sædehøjde ved at sidde på cyklen , mens det hælder op mod en væg , eller hvis du har en, låse den ind i en træner . Placer dine hæle på pedalerne og pedal baglæns. Dine ben skal være helt udvidet ( ingen bøjning i knæet ) på bunden af ​​slagtilfælde , når pedalen er tættest på gulvet og din hæl er stadig i kontakt med pedalen. Denne metode bestemmer et godt udgangspunkt for cykel sæde højde , og over tid, kan gøres små justeringer for at maksimere din komfort og kraftoverførsel .
4

Stram bindemiddel bolten ved at låse quick- release håndtag eller ved at bruge passende skruenøgle. Bolten skal være stram nok, så sadelrøret ikke bevæger sig , når rytterens vægt er på sædet cykel. Vær forsigtig med ikke at overspænde , da det kan beskadige cyklens stel .
Hoteltilbud
[Sådan indstille sædet niveau på en cykel: https://da.sportsfitness.win/fritid/Road-Biking/1003025651.html ]