Sådan Montér en cykelstol

Cykel fit er et personligt valg. Men du ønsker at nå den mest komfortable, effektiv og aerodynamisk position på cyklen , så du kan udføre dit bedste . Seat fit er en afgørende del til den passer på din cykel , da det er en af ​​de tre kontaktpunkter ( fødder og hænder er de to andre ) mellem dig og cyklen. Hvis du passer dit sæde korrekt, vil du være en lang vej mod at have et godt fit , effektiv cykling position. Ting du skal
Cykel
Allen skruenøgler
String med vægt ultimo
Målebånd Salg Level myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer cyklen på et plant underlag og fastgør det , enten ved at sætte sin støtteben ned eller ved at læne det mod et træ eller post . Sæt niveauet på toppen af ​​sædet og se på, hvor tæt sædet til niveau når på flad jord . Du ønsker at ryglænet skal være så vandret som muligt, så dit bækken kan mageligt hvile på en flad overflade . Hvis det ikke er niveau , løsne skruen på toppen af ​​sadelrøret med Allen skruenøgler og vip sædet i den rigtige retning for at gøre det niveau .
2

Brug Allen skruenøgler til at stramme sæde ned i position og montere cyklen. Sæt din dominerende ben på pedalen og drej pedalen, indtil det er fremad og vandret. Har en ven droppe linje med en vægt på det fra forsiden af ​​dit knæ . Du ønsker den linje til at passere gennem midten af ​​din krank . Hvis det er for langt frem eller tilbage , løsne sædet igen og scoot det i den gældende retning .
3

Udvid dit ben til bunden af ​​pedalen slagtilfælde. Der bør være en let bøjning i knæet , men mindre end 30 grader for at sikre, at du er at maksimere styrken af ​​både din forstrækning og din glute . Hvis dine ben er lige, sænke dit sæde , og hvis det er bøjet mere end 30 grader , hæve din plads.
Hoteltilbud
[Sådan Montér en cykelstol: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003024911.html ]