Sådan Ordentligt Fit aerodynamiske stænger

aerodynamiske stænger blev introduceret til mainstream cykling verden i 1989 i Tour De France. I, hvad mange anser for den mest spændende finish i løbets historie , amerikansk Greg LeMond brugt barer under den afsluttende enkeltstart og trak den mindste tidsafstand sejr i historien om Tour . Aerodynamiske stænger er blevet vedtaget af triathlon konkurrenter, og anvendes rutinemæssigt på triathlon cykler. Ligesom de fleste cykling gear, skal aerodynamiske stænger være korrekt monteret for at opnå maksimal ydeevne . Ting du skal
Målebånd
Assistant
Hex skruenøgler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Installer aerodynamiske stænger på cyklen på dråbe barer. Hvis du bruger fuld aerobar set-ups , fjerne de gamle drop bjælker med de sekskantede skruenøgler og placere dem på stilken. Hold Aero- extensions , hvor dine arme hvile i midten af søjlerne .
2

Juster sædehøjden af cyklen til din rigtige højde . Som hovedregel bør dit sæde være høj nok til, at du skal læne lidt over at få en tå på jorden. Sid på sædet og læne lidt mod en væg. Lean ind på aerodynamiske stænger , gribende dem som du ville i løbet af en tur .
3

Føl efter en ordentlig afstand mellem sædet og aerodynamiske stænger . Dine arme skal være fladt mod armen vugger og du skal have mellem en 80 - til 90 - graders bøjning på albuerne . Din ryg og hoved bør udgøre en svag bue kommer fra barer .
4

Bo i denne position, mens din assistent ser på din krop og arm position fra siden. Juster sædet fremad, hvis din albue vinkler er for slap. Brug hex svensknøgle til at løsne ethvert sæde stamceller bolte og skub sædet frem i 1/4-inch intervaller . Mindre justeringer er alle , der er nødvendige
5

Fortsætte med at foretage de mikro- justeringer indtil 80 - . . Til 90 graders vinkel opnås


[Sådan Ordentligt Fit aerodynamiske stænger: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003004223.html ]