Hvordan at cykle med lige Styr

er flade cykelstyr bruges på nogle mountainbikes. De er kortere end normale cykelstyr og sidde rytterens overkrop fremad i en mere aggressiv kørestilling . Rytterens vægt er mere direkte over forhjulet , hvilket gør cyklen reagere hurtigere. Fladskærms- bar ridning er mindre kompromitterende end andre styr ridning teknikker, fordi der er kun én hånd position . Lige styret er ikke godt for langdistance- ridning, men de udtale sig om snavs stier . Styles af straight- styret ridning er hurtigere , og du står op på cyklen oftere. Ting du skal
Mountainbike med lige cykelstyr Salg Helmet
Beskyttelsesbriller myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Juster
1

Skub din cykel op imod en væg eller stol, som du kan nå med din hånd at balancere dig selv , mens du sidder på cyklen.
2

Swing din benet over cyklen. Stå over cyklens overrør foran sædet. Hvis det øverste rør kommer i kontakt med din lyske , cyklen er for højt for dig . Få en mindre cykel. Hvis ikke, glide tilbage og sidde på sædet.
3

nå over og læg den ene hånd på væggen for balance. Sæt begge fødder på pedalerne . Sæt pedalerne i lodret position . I bunden af ​​pedalen slagtilfælde, bør dit knæ har en meget svag bøjning til det , mens du sidder på sædet. Hvis dit ben har mere eller mindre end en svag bøjning til det, hæve dit sæde ved at vende den quick-release håndtag under sædet. Hæv eller sænk sædet, indtil du har den korrekte knæ vinkel og lås derefter quick release . Dit knæ vinkel bør være fra 5 til 10 grader .
4

Rul cyklen til et åbent område. Swing din ben over cyklens overrør . Placer begge hænder på styret greb. Nå ned med pegefingeren og langfingeren på begge hænder og placere dem på bremsegrebene , mens du hænge på blindhåndtagene med dine andre fingre. Dette er den hånd holdning, at du bør aldrig varierer fra når man kører på cykel med lige styr, også kendt som " to op og to ned . "
5

Lean igen og tage vægten fra din venstre fod . Læg den anden fod på cyklens pedal i den højeste pedal position. Giv cyklen et lille skub med venstre fod , som du står op på pedalen med din højre fod , lade din cykel gevinst fremdrift . Straks sætte din venstre fod på pedalen , sidde ned på sædet og begynde pedalerne cyklen fremad , holde "to op to ned" håndstilling . Ride i denne position på flad jord , indtil tilpas med hånd-og sædets stillinger.
6

Tag cyklen til en åben mark eller glat sti uden stejle dråber eller klatrer. Pedal cyklen fremad. Få nogle hastighed. Læn dig forover og stå op i pedalerne . Crouch over cyklens overrør som du pedal stående. Det er den holdning til at ride uslebne stier eller går ned ad bakke på stier . Ride i denne position, indtil du er komfortabel , og sørg for at holde de " to op to ned" håndstillinger .
Hoteltilbud
[Hvordan at cykle med lige Styr: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003024834.html ]