Hvordan opbygger jeg en stig bånd Bench

? Stig bånd bænke er også kendt som yoga bænke , og de ​​er designet til at hjælpe brugeren strække ud deres ryg , da de bøjer bagover hævet og buede del af bænken . Disse bænke er menes at være meget gavnligt for ens helbred , og bruges af mange yoga entusiaster. Stig bånd bænke er ofte lavet af hårdttræ , som eg . Opbygning af en stig bånd bænk ud af krydsfiner og eg , vil hjælpe med at spare på materielle omkostninger , og det vil være lettere at arbejde med , når du bruger standard elværktøj som en jigsaw.Things du har brug
Sikkerhedsbriller
Målebånd
String , 30- tommer
Blyant
2 Krydsfiner, 3/4-inch , 24- af -48- tommers
Stiksav
Bor hoteltilbud borehoved 3/32-inch
20 Oak dyvler , 1 -tommer -by- 27-tommer
skruepistol
40 Træskruer , 2 ½ -tommer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p > Læg din krydsfiner plant og vandret. Bind snoren rundt blyant, så afstanden mellem enden af ​​snoren og blyanten lig 24 inches . Tegn 90 graders bue med en 24 -tommers radius på højre side af krydsfiner . Nederste højre hjørne , og den øverste kant bør være de tangenter , hvor bue starter og slutter .
2

Tegn en lige linje fra den øverste kant af krydsfiner , hvor buen ender , til venstre kant, 4 inches over det nederste venstre hjørne . Dette vil være din rettesnor til at skære dit krydsfiner. Gentag disse trin på den anden plade af krydsfiner .
3

Tegn en anden linje på begge plader af krydsfiner , der efterligner den første linie, men så det er 2 inches væk fra den første linje i retning af bunden af ​​krydsfiner. Markerer et "X" på denne linje hver 4 inches , startende 4 inches fra slutningen af ​​linjen , på den nederste højre side. Du skal have 20 "X" mærker på denne linje.
4

Skær langs retningslinjerne på begge plader af krydsfiner ved hjælp af din puslespil . Bor et 3/32-inch hul på hver "X" -mærket. Disse er huller til dine skruer.
5.

Placer plader af krydsfiner , så de er parallelle , der hviler på der 48 -tommer kanter , med skrå snit afstemt , og 27 inches fra hinanden. Placer dyvler vinkelret mellem dem, så deres centre dækker forboringshullerne . Skru gennem de forborede huller , og ind i dyvler at sikre dem.
Hoteltilbud
[Hvordan opbygger jeg en stig bånd Bench: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032992.html ]