Hvordan du kan måle din Pectorals

Der er mange øvelser, der kan udføres for at udvikle brystfinner muskler , fra bænkpres til kabel øvelser for at push-ups . Og en af ​​de mest præcise måder at kortlægge forløbet af din træning er gennem måling brystfinner muskler . Heldigvis , det er en simpel proces , og med kun en lille indsats kan du fokusere på at forbedre styrke og størrelse af brystet , mens kortlægge dine fremskridt accurately.Things du har brug
Målebånd myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Wrap målebåndet omkring brystet og under armene lige over brystvorten niveau . Læs måling og gøre opmærksom på det i din træning notesbog.
2

Komplet en måned en øvelse rutine, der inkluderer bryst øvelser såsom bænkpres eller push -ups, mindst to gange om ugen.
3

ny måling dine brystmuskler og bryst med målebåndet efter en måned. Optag denne måling i din træning bog og sammenligne det med din begyndende måling.
Hoteltilbud
[Hvordan du kan måle din Pectorals: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003033206.html ]