Sådan køber Håndvægte

Håndvægte tilbyder en fantastisk løsning til at få en full- body workout derhjemme uden at skulle købe stort og dyrt træningsudstyr. Stabiliserende muskler er tvunget til at arbejde mere effektivt med håndvægte , og dem, der arbejder med vægte er også i mindre risiko for osteoporose. Køb den rigtige håndvægte afhænger af, hvad du søger at opnå fra din træning, uanset om det er øget muskelmasse , styrke eller samlet toning. Instruktioner
1

Forskning forskellige typer og stilarter af håndvægte at se, hvilken en ville være mere velegnet til de mål , du forsøger at nå.
2

Overvej justerbare håndvægte , hvis dit mål er at øge din muskelmasse. Disse håndvægte justere et sted i området fra 5 til 50 pounds. Du skal gøre færre gentagelser , men med mere vægt for at opnå større muskler .
3

tone dine muskler med håndvægte , der er lettere i vægt. Arbejde ud med lettere vægte betyder, at du vil gøre flere gentagelser , men nå tone dine muskler, du leder efter samt øget styrke.
4

Beslut hvis du køber et sæt af moderate vægte vil være tilstrækkeligt , når du begynder din træning program rettet mod toning. Købe et sæt vil være billigere , fylder mindre , og du kan ændre antallet af gentagelser du gøre for hver muskel gruppe at fungere tilfredsstillende musklerne med denne særlige vægt.
5

Vælg mellem metal håndvægte eller dem, der er belagt med vinyl eller gummi. Det er simpelthen et spørgsmål om personlig præference og vil ikke have en indvirkning på din træning eller resultater.
Hoteltilbud
[Sådan køber Håndvægte: https://da.sportsfitness.win/Fitness/frie-vægte/1003021402.html ]