Sådan Test for My Yellow Belt

Kampsport skoler bruger ofte et bælte -ranking system. En studerendes bælte farve betyder hans niveau. En gul bælte er normalt en af ​​de første bælter , som du kan teste for i kampsport . Stilarter såsom taekwondo og karate har specifikke krav til at tjene dette bælte. At tjene denne rang , skal du dygtig udføre visse spark, strejker , blokke, former og selvforsvar træk. Før du wrap en gul bælte omkring din talje, skal du tage nogle skridt mod dette mål. Ting du skal
Mirror
Kicking skjold myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

besøge lokale kampsport studios. Spørg instruktøren , hvis du kan se en klasse. Find ud af, hvor meget hver enkelt studie gebyrer for klasser , uniformer og tests. Spørg, hvis du er forpligtet til at underskrive en kontrakt.
2

Bestem hvilke kampsport stil er bedst egnet til dig . Overvej, om du ønsker at fokusere på at sparke , slående , våben bruge eller jord- kampteknikker . Sørg for, at den skole, du vælger har et bælte -ranking system.
3

begynde at tage klasser. Må ikke blive frustreret , hvis nogle af de teknikker er vanskelige at udføre eller svære at huske. Stil spørgsmål eller forsøge at få ekstra hjælp efter klasse , hvis du ikke forstår en teknik . Prøv at få en kopi af listen over krav til gul bælte .
4

Opsæt en praksis tidsplan hjemme og holde sig til det . Prøv at øve foran et spejl for at sikre dine teknikker ser korrekt. Gør det passende fysiske konditionering arbejde. Forbedre din præstation i klassen ved at gøre nogle kardiovaskulære og modstand øvelser derhjemme.
5

Øv dig blokerende teknikker. Sørg for at du blokerer med den korrekte del af din arm eller hånd. Spørg en træningspartner til langsomt slå eller sparke på dig. Udvikl din timing , som du blokere hendes teknikker.
6

arbejde på din stansning og slående teknikker. Sørg for at du er stansning med dine knoer , og sørg for dine næver er tætte. Må ikke sætte din tommelfinger i din næve , eller du kan skade din hånd.
7.

Øv dig sparkende teknikker. Sørg for at du strække effektivt , før du udfører spark. Udvikle din magt ved at sparke en polstret skjold eller tunge taske . Må ikke sparke med dine tæer , sparke med bolden af din fod , når en grundlæggende forside spark udfører
8

Find en træningspartner at øve selvforsvar bevæger sig med dig . . Fortæl din partner til at få fat i dig , og undslippe hans højkant. Udfør disse teknikker med hastighed og kraft . Foregive, at du virkelig er ved at blive grebet af en hacker --- men ikke skade din træningspartner.
9

Practice koreograferet rutiner er kendt som katas eller formularer . Gentagne gange udføre dine katas indtil du kan udfylde dem uden tøven. Sørg for at du forstår de praktiske anvendelser af trækkene i katas .
10

øge hyppigheden af ​​din praksis sessioner i dagene op til din gule bælte test. Videobånd selv udfører dine teknikker , så du kan critique dine bevægelser. Øv dine teknikker foran familiemedlemmer , så du er parat til at optræde foran en gruppe.
11

Giv en komplet indsats fra din gule bælte test. Vis dommerne , at du virkelig ønsker at tjene dit bælte, og at du er en dedikeret martial kunstner . Husk at være respekt for dommerne , og glem ikke traditioner som bøjer . Sørg for at din uniform er ren, og at du er iført den korrekt.
12

Tag dig tid til at fejre din sejr , når du passerer din gule bælte test --- derefter begynde at forberede din næste bælte test .
hoteltilbud
[Sådan Test for My Yellow Belt: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003000868.html ]