Sådan Gør din egen Kicking Bag

A sparke taske vil hjælpe dig med at opbygge benstyrke samt præcision med et par minutter af træning hver dag. Store -købte slag og spark poser kan koste hundredvis af dollars og kræver særlig installation. Men du kan lave din egen billige sparke taske, der vil give dig alt hvad du behøver for at sparke træning. Hvis du har adgang til et træ , kan du bruge det til at lave en hjemmelavet sparke indlæg, der fungerer på samme måde som en pose , med et par ændringer for at sikre sikkerhed og komfort. Ting du skal
Tree
Tæppe polstring (30 fod med 4 fødder )
store blå tarp
Bomuld snor
Saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Vælg et træ med en diameter på 1 til 2 meter .
2

Wrap tæppe polstring omkring stammen af ​​træet , der starter omkring en fod fra jorden. Pak polstring , indtil alle 30 fod er omkring stammen. Dette vil sikre, at der er nok polstring til at afbøde din fod og ben fra stammen .
3

Tie bomuld snor omkring toppen , midten og bunden af ​​polstring for at holde det på plads . Brug en saks til at klippe ledningen ned til i længden.
4

Wrap en stor blå presenning omkring polstring, du spiser det i top og bund for at holde det fra at blive våd . Bind bomuldssnor omkring toppen og bunden af ​​presenning til at holde det på plads .
Hoteltilbud
[Sådan Gør din egen Kicking Bag: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022931.html ]