Hvis du er en person, der ikke når frem til shuttlen i en god balance på grund af dit dårlige badmintonfodarbejde, vil denne guide hjælpe dig med at forbedre dit fodarbejde og en hemmelighed at du måske ikke ved, hvilket vil forbedre din hastighed på banen drastisk.

Hvorfor skal du læse dette?

Badminton er en meget hurtig sport, hvor pendulhastigheden når op på 400 km/t, og disse hurtige og hurtige skud kan kun returneres af dig, hvis du har det perfekte fodarbejde.

Badminton fodarbejde

Denne teknik hjælper dig med at nå frem til shuttlen hurtigere og på en energieffektiv måde, der er 8 hjørner

i badminton som skal dækkes af spilleren (for begyndere).

Spilleren, som du kan se og lære at forbedre dit fodarbejde, er lee chong wei han har en af ​​de mest

jævneste bevægelse på banen (kampe i 2009).

Grundlæggende ting, du bør huske på

årvågenhed

I badminton kan du ikke hvile under stævner, i det øjeblik du dropper energistrømmen mister du pointen.

Med dette mener jeg, at nogle spillere under rallyet holder op med at være opmærksomme og begynder at se på deres skud, hvilket er en stor fejltagelse for badmintonspillere.

Basisposition

Lige meget hvorfra du slår skuddet, vend altid tilbage til basispositionen, Det hjælper dig med at være klar til alle hjørnerne, men nogle gange kan basispunktet ændres. Du behøver ikke være for rigid på dette koncept.

Hvis du ved, at din modstander vil lave straight smash, kan du flytte basispositionen til en lille smule til venstre. Antag, at du løfter rumfærgen til bagerste venstre hjørne af din modstanders bane end i stedet for at være midt på banen, skift dig selv til en lille smule til venstre, så hvis din modstander rammer et lige smash, så kan det nemt tages op, samme koncept for højre sideløft.

Hold op for mere fart

Som nybegynder kan det være meget svært at vide små, men afgørende ting som, hvordan man står i badminton? hvem ville have tænkt over det. I denne artikel vil du lære hver enkelt stilling (klar position) udført af topspillere.

For hurtigt at besvare dit spørgsmål, disse er klarstillingen udført i badminton

• Angribende holdning
• Defensiv holdning
• Tjenende holdning
• Modtager holdning
• Netto holdning

Det refererer til den parate position af din krop, mens du modtager en bestemt type slag, dette er et meget vigtigt koncept i badminton, hvis du kender den korrekte badmintonstilling, kan det gøre din bevægelse mere jævn, hurtigere og reducerer risikoen for at komme til skade, Få mere at vide om holdning

Hvad er Split step eller prep jump i badminton?

Det menes, at i badminton afhænger 50% af gevinsten af ​​spillernes fodarbejde, men desværre er det meget almindeligt hos begyndere såvel som mellemspillere, at de ikke er meget eksplosive på banen, men bare rolig, denne guide vil hjælpe dig med at forstå det meste vigtig ting, der vil hjælpe dig med at komme hurtigere på banen, SPLIT STEP (eller også kendt som prep jump).

Det refererer til et lille hop, som spilleren tager lige før modstanderen rammer skytten og lander på jorden, mens skytten bliver ramt af modstanderen, som du kan se på billedet nedenfor.

spiller i lilla jakke laver splittrinet, selvom hans modstander ikke har ramt rumfærgen, men det handler om timingen.

Lær mere om teknikken til split step i denne artikel

Balance

Har du været der, hvor det er blevet svært for dig at balancere din krop, resulterer i sidste ende i langsommere hastighed på banen.

Badminton kræver meget stabilitet, og du kan forbedre din kropsbalance med disse enkle tips uden motion.

For at opretholde en stabil kropsholdning og balance, placer mere af din kropsvægt på dit stærkere ben og gør det til din forankringsfod til jorden. Hold den anden fod smidig, så du kan strække dig og nå rumfærgen, uanset hvor den går.

Ved at gøre det, du vil finde det nemt at vende tilbage til neutral position uden at miste balancen og bruge for meget energi.

Hvis du leder efter nogle hurtige løsninger, så du kan forbedre din balance med det samme, end denne guide er perfekt til dig.

Tips til at forbedre dit badmintonfodarbejde (Top Secret)

Antal trin for at nå shuttlen

Dette tip er ikke nemt, men hvis du bruger denne teknik, kan det forbedre din rækkevidde til shuttlen med mindre energi.

Og tippet er, aldrig tage mere end 4 trin for at nå vejret er du på bagerste bane og går til nettet.

Og nej. af trin fra basispositionen til ethvert hjørne skal være 2 trin.

Kun et skridt mens du forsvarer sideskud.

Ved at lave udfald og strække kan dette opnås.

Ikke ketcher ben

Start altid dit fodarbejde med ben uden ketcher, uanset i hvilket hjørne skytten er, start altid din bevægelse med ben uden ketcher.

På tæerne

Som værende en af ​​de hurtigste ketchersport, har du ikke råd til at spilde et millisekund, du kan se Lee chong wei fodarbejde, da han altid bevæger sig på tæerne, hvilket holder ham hurtigere og reducerer tiden, som bliver spildt, mens han lander med hele foden.

Dette tip gælder kun, mens du er i bevægelse og ikke når du er i din baseposition.

Resumé

Ideen er hurtigt at flytte for at tage rumfærgen og derefter hurtigt vende tilbage til din base.

Agility er vigtigt, men kropsbalance er lige så vigtig.

Hvis du ikke har en god kropsbalance, du vil miste tid på at forsøge at stabilisere dig selv - til gengæld giver det dig mindre tid til at vende tilbage til din base.

Alt ovenstående er kun vejledende. Der er ingen BEDSTE måder til badmintonfodarbejde, du bør bevæge dig på en måde, du er tryg ved, og blive ved med at øve dig.

Hvis du har andre spørgsmål, er du velkommen til at stille dem i kommentarfeltet

Husk badmintonisgreat.com hvis du står over for et problem i din badmintonkarriere.

Tak fordi du læste…….

[Gå videre på banen med mindre indsats: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003038334.html ]