Tunge Bat Snaps

Formål

Opbyg slagstyrke i underarme og håndled

Opsætning af bor

• Spilleren kan stå hvor som helst på banen med et vægtet bat.

Hvordan det virker

1. Spilleren holder battet lige ud foran kroppen.

2. Han bringer flagermustønden tilbage til toppen af ​​hovedet ved at bøje sine håndled, så snapper han battet tilbage til startpositionen.

3. Lav 10 gentagelser.

Coaching tips

• Se efter skarpe, skarpe bevægelser. Spillere bør stoppe bat ud foran dem i næsehøjde

[Tunge Bat Snaps: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046736.html ]