Dækker første base

Formål

Pitcher arbejder på at dække første base, når bolden rammes til højre for første baseman

Opsætning af bor

• Kande står på højen.
• Træner er i feltets første baseområde.

Hvordan det virker

1. Pitcher simulerer en pitch til hjemmet.
2. Så vender han sig og løber lige til det første klip i indmarkens græs.
3. Ved det snit, han drejer og løber parallelt med basislinjen til den første basepose.
4. Coach kaster bolden til pitcheren ved posen.
5. Pitcher rører posen med foden for ud.
6. Variation 1 – træner bobler bold. Pitcher stiller op som første baseman ved posen for at modtage kastet.
7. Lav 5-10 gentagelser.

Coaching tips

• Ved at nå det første snit og dreje parallelt med basisstien, kande skulle tage kort, hakkende skridt til posen.
• Skub af mod indmarken efter at have rørt posen og afgør derefter, hvad der foregår med resten af ​​spillet.
• Fortæl kasterne:"Spil spillet, bliv ikke fanget i at se kampen!"
• Pitcher bør holde hænderne oppe for at give kasteren et mål.
• Mærk den indvendige tredjedel af posen.
• Hold dig ude af løberens sti - lad være med at glide ind i grundlinjen.

[Dækker første base: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046737.html ]