Juan Pierre om, hvordan man stjæler baser

Juan Pierre leder alle MLBs aktive spillere i stjålne baser med 560. Han er også nummer 21 på listen over stjålne base. I dette indlæg er 3 tips fra Juan til hvordan man stjæler baser.

Juan er kendt rundt omkring i ligaen som en af ​​de bedste og hårdest arbejdende baseløbere.

Men selvom han er blevet velsignet med en enorm hurtighed, Juan vil være den første til at sige, at det ikke er nok til at være en stor baserunner og base-tyver. Du skal være klog og ofte arbejde med denne færdighed.

Jeg har en fantastisk mulighed for at træne med Juan i lavsæsonen og vælge hans hjerne omkring baserunning. Han taler om tre ting, han gør, når han stjæler anden base.

Aggressiv tankegang. Inden vi dykker lidt mere ned i dette, det første, vi har brug for, før vi stjæler en base, er selvtillid og et aggressivt sind. Det er lige meget hvor meget fart du har, hvis du ikke er 100 % forpligtet til at stjæle en taske. Hvis du ikke er fuldt ud engageret, vil du være for konservativ og ikke få det rigtige spring, du har brug for. At have et aggressivt mindset er meget vigtigt i alle aspekter af spillet, men lige så vigtigt i at stjæle baser.

Dette er tre tips, som Juan Pierre delte med mig om at stjæle anden base fra en højrehåndet pitcher.

Sådan stjæler du baser – Tip #1 – Kend dit nummer

Det første Pierre ved, før han overhovedet når til første base, er, hvor hurtig pitcheren er i strækningen til hjemmepladen. Alle baserunners bør have et bestemt benchmark, der vil hjælpe dig i din beslutning om at gå eller lade være.

Du skal vide, hvor lang tid det tager dig at komme til anden base fra din føring i første omgang. Når du først ved det, du kan medregne, at et gennemsnitligt spilkast fra en catcher tager 2,0 sekunder (fra bolden rører hans handske, til den midterste infielder fanger baseballen). Tag forskellen i din hastighed og 2,0, og du har en tid. For eksempel, Jeg går fra min føring på 1. base til 2. base på 3,3 sekunder. Så jeg trækker 2,0 fra 3,30, og det er mit tal. Jeg vil prøve at stjæle en base, hvis kanden er 1,30 eller højere til pladen.

Med andre ord, hvis Pitcher's Time + Catcher's Time =Mere end din tid, så kan du se efter at stjæle.

Sådan stjæler du baser, Tip #2 - Pitcher's tell

Fokuser på et sted på kanden, der skal bevæge sig hver gang, for at han kan kaste hjem.

Nogle baseballspillere ser på den forreste skulder, forreste knæ, eller endda hele billedet.

Juan kan lide at se på kandernes forreste hæl siden, klart, hans forfod skal op for at kaste hjem.

Fokuspunktet er forskelligt for alle, så det er vigtigt at finde, hvad der er behageligt for dig, og hvad du kan læse hurtigt for at hjælpe dig med at få det bedst mulige spring.

Sådan stjæler du baser, Tip #3 – Hold dig lav

Juan holder sig så lavt som muligt, når han tager sine første par skridt. Når du starter dit træk, skaber du en vis mængde momentum, og det er meget almindeligt, at spillere løfter højere ved et første træk. Dette gør dig langsommere.

Du ønsker at få så meget jord som muligt til anden base. Når du kan tage dine første par skridt og holde dig lav, bruger du det momentum så effektivt som muligt ved at køre mod anden base. Når man stjæler en base, de første to eller tre trin er vigtigst. Prøv at tænke på at komme op på tophastigheden i de mindste antal skridt.

Jeg håber, at disse tips til, hvordan man stjæler baser, vil hjælpe dig som baseløber. Du har måske hørt dem før, eller måske er de nye for dig, men det er fedt at vide, at dette er opskriften på at stjæle baser for en af ​​de bedste base-tyvere nogensinde.

(Billede 1 udlånt af Craigfnp på den engelsksprogede Wikipedia. )

Mere gratis info fra Pro Baseball Insider:

• Hitting Tips til at forbedre din baseball swing
• Grundløb 1:Tommelfingerregler
• Bedste træflagermus
• 7 absolutte om, hvordan man slår en baseball
• Alle gratis artikler til Base Running

[Juan Pierre om, hvordan man stjæler baser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047132.html ]