How to Steal a Base

Offensive færdigheder som basis stjæle er afgørende for at medvirke til at fremme løberne under et spil , men nogle baseball fans siger, at basen stjæle er en tabt kunst . I Baseball Hall of Fame i Cooperstown, New York fejrer imponerende rekord statistik såsom stjålne baser af Ricky Henderson. Mens han ikke kan være til rådighed for at give dig tips, kan du stadig bruge nogle enkle metoder til at forbedre din stjålne basen succesrate. Læs videre for at lære at stjæle en base. Instruktioner
Steal Second Base
1

Se din tredje base coach for skiltet for at stjæle . Tegnet kan være enhver form for ikke -verbal indikator, der er skjult i en serie af håndbevægelser .
2

holde fokus på kanden , når du får den gå videre underskrive.

3

Kig på pitcher skuldre som en måde at afgøre hans hensigter . Hvis hans skulder er drejet til dig , er han sandsynligvis kommer til at kaste bolden til infielder på din base . Dette er ikke et godt tidspunkt til at stjæle en base.
4

Få en god bly fra, før du stjæler din base. Bruge grundlæggende skridt såsom crossover skridt til at få dig i bevægelse.
5

Bryde for vane at bruge shuffle skridt til at starte din base stjæle. Den shuffle skridt ineffektivt holder din krop bevæger sig sidelæns i stedet for fremad .
6

Brug dine arme til at få dine bevægelser i gang. Under stjæle , hvert sekund tæller .
7.

Hold din tyngdepunktet lavt at komplicere tag. Jo lavere du er, jo længere infielder bliver nødt til at nå at tagge dig ud .
Lære teknikker for at stjæle hjem
8

Vær meget opmærksom på din base træner før stjæle hjem. Med ryggen til pitcher , bliver du nødt til at have tillid til din coach for retning .
9.

Tag din totrins- bly fra tredje base uden for det fair område linje. Hvis du er i en bly -off position i fair område og du er ramt af bolden , vil dommeren kalde dig ud.
10

Stå med din krop firkantet til feltet. Dette vil tillade dig at glide tilbage til tredje base, hvis kanden forsøger at hente dig fra.
11

Watch bolden før du kører hele vejen til home plate . Hvis en pop flue er ramt, bliver du nødt til at gå tilbage til tredje base og tag op før stjæle hjem .
Hoteltilbud
[How to Steal a Base: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003020311.html ]