Hvordan man gør en Pop Up Slide
1
Kør i fuld fart mod posen. Lean baglæns , sidde ned og hæve armene til at begynde dit dias .
2
Tuck dit venstre ben under højre. Udvid dit højre ben , og holder dit knæ let bøjet .
3
Plant forsiden af din højre fod mod kanten af basen. Brug dine benmuskler og fremdrift til at presse mod posen. Ret dine ben og vende tilbage til stående stilling .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Pop Up Slide: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003003018.html ]