Dækker omstyrtninger

Formål

Pitcher arbejder på at bakke op om en base og fange omstyrtninger.

Opsætning af bor

• Kande står på højen.
• Træneren er i venstre midterfelt.

Hvordan det virker

1. Pitcher simulerer en pitch til hjemmet.
2. Han vender sig derefter og løber for at bakke op om tredje base.
3. Træneren vælter derefter tredje base og pitcher skal få kastet.
4. Lav 5-10 gentagelser.

Coaching tips

• Pitcher skal indtage en position, hvor han kan udføre væltet og ikke selv blive væltet.
• Boremaskinen kan køres til andre baser.
• Pitcher skal forstå, at uanset hvor en løber skal hen, er det der, han skal bakke op om spillet.

[Dækker omstyrtninger: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046662.html ]