Baseball Rundown Drills

Der er mange aspekter at spille forsvar i baseball . Fra rent fange bolden til at foretage en præcis kast, det alle tager sigte på pension den modstående hitter eller base- løbere , så de ikke krydser home plate og score. En sådan defensiv situation, kaldes en nedslidt . I en nedslidt , er en base - runner fanget mellem baser. Det er bydende nødvendigt forsvaret ikke lade det løber videre til næste base og registrerer ved at tagge spilleren i bunden sti. Standard Rundown Drill

standard nedslidt bore får spillerne fokuseret på principperne om en nedslidt . De ønsker at tvinge spilleren tilbage til forrige base og tag ham ud før han får der. Start med en løber i midten mellem første og anden base . Det betyder, at første baseman og anden baseman vil være involveret i stykket fielders . Instruer løberen at løbe mod anden base , mens den første baseman har bolden . Når løberen er omkring 20 meter fra posen , skal den anden baseman mundtligt opfordre til baseball . På det tidspunkt , er det som regel for sent for løberen at vende kursus . Den første baseman bør kaste bolden til den anden baseman , der vil anvende mærket. Du bør også instruere infielders at stå på indersiden af ​​basen stier ( tættere på højen ) . Denne måde, hvis de er nødt til at gøre et indkast til en anden base , vil de ikke være spærret af løberen .
Rundown Drill Rotation

Mange gange flere kast er nødvendig for at fange runner. Det betyder andre spillere bliver nødt til at bakke op de indledende fielders i nedslidt boret. For eksempel, hvis der er en gennemgang mellem den første og anden baseman bør shortstop og kande sikkerhedskopiere den anden baseman og første baseman , hhv. Det betyder, at shortstop og kande vil overtage nedslidte positioner for disse spillere . På det tidspunkt, ville den første og anden basemen tilbage til sikkerhedskopiering af de spillere, der erstattede dem i nedslidt . Fokus på rotation bør være at sikre, at der er altid en ny forsvarer klar til at modtage bolden , mens ikke at tillade andre løbere , der kan være på base til at rykke længere. Hvis der er andre løbere er på base, bør den tredje baseman og catcher aldrig forlade deres stillinger . Practice rundowns mellem første og anden , andet og tredje og tredje og hjem og arbejde ud rotation , der giver mening for dit team . Fordi outfielders ikke er bundet til nogen base, men er tæt på at første, andet og tredje base , de også gøre store backup -afspillere.
Situationsbestemt nedslidt Boremaskiner

Det er almindeligt, at en modstanderholdet , der har mindre end to outs for at forsøge at starte en nedslidt med en spiller på første eller anden base, så en spiller stående på tredje base kan score . Dette gælder især i et tæt spil, hvor man løb kan vinde spillet. I dette tilfælde , du vil øve en boremaskine , hvor dine spillere afbrød runner derhjemme. Indstil indmarken normalt med løbere på første og tredje . Instruer løber på første base til "walk off" posen, så han er fristende forsvaret . ( Mange gange, det sker , mens kanden er i besiddelse af bolden . ) Instruer dit kande til at køre direkte mod afspilleren mellem første og anden base. På dette tidspunkt , instruere spilleren på tredje base til at bryde til hjemmet . Kanden skal kaste til catcher , mens de første baseman pauser mod pladen til at bakke op catcher. ( Den højre - markspiller vil derefter træde i stedet for den første baseman bør play afkast mellem første og anden base . ) Shortstop vil bryde til tredje base til at bakke op denne stilling . Catcher skal enten anvende tag ved modtagelse af bolden eller køre afspilleren tilbage mod tredje base . Den anden variation på denne leg er den kande giver simpelthen løberen på anden til at fremme og bevæger sig mod løberen på tredje base for at sørge for, at løberen ikke bryder til hjemmet . Har dit hold praktisere dette flere gange, så den er klar til spil.
Hoteltilbud
[Baseball Rundown Drills: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003005459.html ]