Baseball mentale tips:Hvordan bevidsthed kan skabe eller ødelægge din karriere

Denne sidste forårstræning lærte AJ Pettersen mig personligt, hvordan sindet kan have betydelig indflydelse i en baseballkamp. Så mange mennesker kaster om sig med udtrykket "vær mentalt stærk eller mentalt hård". Hvad betyder det og endnu bedre, hvordan kommer man derhen? AJ er blevet undervist i, hvordan sindet spiller i baseball, hvilket har hjulpet ham gennem hele hans karriere. Nu, i Minnesota Twins-organisationen, han forstår, hvordan sindet kan arbejde for dig og imod dig i konkurrence. Jeg er glad for, at han ville dele nogle af sine tanker om det meget vigtige emne, som man sjældent taler om og praktiserer. Mental bevidsthed.

Baseball mentale tips

Spillet baseball er utroligt belastende. Store ligaer kan spille over 200 kampe på et år mellem forårstræning, grundspillet og slutspillet. Dette kan være en utrolig belastning for kroppen. Det kan også være meget svært mentalt. Det er et spil, der ikke ligner nogen anden - en holdsport, der består af individuelle kampe mellem pitcheren og hitteren.

Sindet bruges ofte gennem et spil, uanset om du fornemmer det eller ej. Det bruges til at bestemme, om du vil gynge, det bruges til at vælge hvilken bane du vil kaste, og den bruges endda, når du sidder på bænken.

Så af alle baseball mentale tips derude, her er en tilsyneladende indlysende, men ofte overset én – Bevidsthed om, hvad du tænker og føler under spillet, og hvordan det påvirker dine handlinger er ekstremt vigtigt.

Som ung spiller, Jeg var ikke opmærksom på den mentale side af baseball. Jeg prøvede at spille spillet med blot fysisk talent. Hvis jeg havde en god dag, det virkede. Hvis jeg havde et dårligt spil, tingene gik ned ad bakke. Uden at vide det, Jeg lod mine ydre succeser og fiaskoer diktere, hvordan jeg havde det, og mit spil fulgte trop. Det er noget jeg stadig kæmper med til tider.

Da jeg spillede på University of Minnesota, gjorde vores trænere et punkt for at undervise i den mentale side af spillet. Vi havde teammøder med en præstationspsykolog i løbet af året. Han ville tale om at justere tankerne, følelser og handlinger. Hans øvelser havde til formål at få os til at forstå, hvor bevidste vi var om os selv.

Vi ville spille frysespillet, stoppe det, vi lavede, og blive bevidste om, hvor vores sind var. At være tilstede mentalt var målet nummer et. Nogle gange viste frysespillet, at mens vi fysisk var ét sted, vores sind var et helt andet sted.

Da jeg var yngre, Jeg ville have succes, men hvis ump lavede et dårligt opkald, kunne jeg ikke bryde væk fra min vrede. Det næste pitch ville komme og gå, og jeg ville være i en anden verden.

Da jeg fik mental bevidsthed, Jeg kunne mærke disse situationer, før de opstod. Jeg arbejder ofte på denne færdighed ved at spille frysespillet under konkurrencer og derhjemme.

Det første skridt mod at forbedre dit mentale spil er at være opmærksom på dit sind. Baseballspillet har en masse nedetid efterfulgt af intensiteter. For at være forberedt på de vigtige øjeblikke skal du være opmærksom.

Hvordan påvirker dine tanker og følelser dit spil?

Om forfatteren: AJ Pettersen

AJ er en utility infielder i Minnesota Twins-organisationen. Han gik på Minnetonka High School i Minnesota, hvor han dimitterede i 2007. Han spillede i 4 år på University of Minnesota mellem 2008 og 2011 og var en del af Gophers Big 10 mesterskabsholdet i 2010.

Han blev draftet i 25. runde i 2011. Han har spillet for Elizabethton Twins, Beloit Snappers, Fort Myers Miracle (Advanced A) og New Britain Rock Cats (Double A) siden de blev medlem af Twins-organisationen.

Han har skrevet for Baseball America og Twins Daily om en professionel spillers livsstil.

Andre gratis baseballtip fra Pro Baseball Insider:

• Sådan øver du mentale færdigheder til baseball – Mere fra Minnesota Twins' AJ Petterson
• Pro anbefalinger til bedste baseball gear
• Tips til baseløb og tyveri
• og flere gratis baseball-instruktioner til at slå | 1. base | 2. base | kortstop | 3. base | udmark | fangere.
• Ny bogudgivelse! Baseball-slåøvelser til en batting-T-shirt

[Baseball mentale tips:Hvordan bevidsthed kan skabe eller ødelægge din karriere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047100.html ]