Sådan passer du på din mundbeskytter

Her hos Fight Quality ved vi, at dit udstyr kun passer på dig, hvis du passer på det. En af de vigtigste stykker beskyttelsesudstyr i din taske (undtagen måske din lyskebeskytter) er din mundbeskytter - vi har gennemgået en del af dem. Du er nødt til at passe på dine perlehvide, fordi der er en klar forskel på en sej, robust fighter og en sej, tandløs fighter.

Vi taler om den daglige pleje af mundbeskytteren - det siger sig selv, at du skal holde øje med den og tjekke for slitage, og sørge for, at den er monteret korrekt. De fleste virksomheder anbefaler maksimalt at udskifte en mundbeskytter hvert 2.-3. år som almindelig brug, befugtning og tørring begrænser deres levetid. Du er bedre stillet til at betale for en ny mundbeskytter end en mundfuld nye tænder!

Alles mund er fuld af bakterier og ikke de bedste steder, så det er vigtigt, at du tager dig af en mundbeskytter for at holde den ren og ikke ulækker at putte i munden! Så hvad er den bedste måde at tage sig af det på? Vi har skitseret en proces i tre trin nedenfor, der skal holde den frisk, så længe du bruger den.

---

Skyl før og efter hver brug

Denne er ret simpel. Før du sætter vores mundbeskytter i i starten af ​​en session, og så snart du er færdig med at bruge den, skyl den af ​​med vand (du kan bruge en mundskyl, hvis du virkelig vil gå efter det, men skyl det af med vand efter, lad ikke mundskyllemidlet sidde på mundbeskytteren, da det kan beskadige plastikken) for at slippe af med eventuelt spyt, der er tilbage på det. At lade spyt sidde på mundbeskytteren er det, der vil føre til bakterievækst og gøre det ulækkert, så du vil gerne af med det hurtigst muligt. Sørg for at tørre det af, før du lægger det tilbage i etuiet, da det heller ikke er godt at efterlade det i et fugtigt miljø. Vi vil anbefale at give det en hurtig tørring, inden du forlader fitnesscentret, og så snart du får det ud, lad det lufttørre et sted – bare glem det ikke til næste session.

---

Brug tandpasta og en tandbørste

Hvor ofte du bruger din mundbeskytter bør afgøre, hvor ofte du gør dette, men mindst hver 2-3 gange du bruger det giver det en god skrub. Præcis som du med dine tænder ville kaste noget tandpasta på en børste og vaske hver overflade af tandkødsskjoldet, skyl med mundskyl og før du kører det under rigeligt varmt vand, lad det derefter lufttørre. Dette er den bedste måde at holde den ren dag til dag, fjerner bakterier og forhindrer væmmelige pletter eller lugte. Sørg for at bruge tandpasta, der ikke er slibende, og en blød børste for at sikre, at du ikke beskadiger mundbeskytteren i processen.

---

Dyb Rens regelmæssigt

Endelig kan du købe noget steriliserings- eller rengøringsopløsning for at give det en rigtig god rengøring, igen vil regelmæssigheden af ​​dette afhænge af, hvor ofte du bruger det, men vi vil sige mindst en gang om måneden for at opretholde hygiejnen. Det meste af din rengøring skal udføres med trin 1 og 2, men regelmæssig brug af rengøringsmidler tager det bare til næste niveau. Der er masser af produkter på markedet, men nok den nemmeste måde at gøre det på ville være at bruge en tandprotese eller et produkt som Fresh Guard. Bare smid mundbeskytteren i en skål med varmt vand og smid rengøringsopløsningen i og lad det opløses. Uanset hvilket produkt du vælger, følg instruktionerne for at få de bedste resultater.

Opbevar desuden mundbeskytteren i en ventileret mundbeskytter, for at lade luften cirkulere omkring det, og sørg for at holde sagen ren; du kan bruge nøjagtig de samme tre trin på din mundbeskytterkasse for også at holde det rent.

---

Disse tre trin, så længe du bliver ved med at gøre dem regelmæssigt, skal holde din mundbeskytter frisk og hygiejnisk i hele dens levetid. Husk; du skal putte det i munden, det er ikke noget du skal undlade at gøre rent!

[Sådan passer du på din mundbeskytter: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003037556.html ]