Sådan stopper du på et skateboard, når du går ned ad bakke

Når du er gået videre fra simpel skateboarding og er klar til at forpligte dig til at rejse ned ad bakke og lære tricks, du er også nødt til at give en fornyet forpligtelse til sikkerhed. For at undgå at blive en af ​​de mere end 65, 000 unge under 15 år med håndled, underarms- og ankelbrud i 2006, lær hvordan du bruger din hjelm korrekt og invester i læderhandsker og kropspolstring. For at være sikker, følg eksemplet med James Peters, en skateboardpendler, som altid holder sig til asfalterede stier og fortove, hvis det er muligt. Peters undgår byens gader og trafik, fordi en fra hans hjemby Seattle blev dræbt i 2008 i en kollision med en bus.

Scout et øvelsessted

Vælg den mest gradvise hældning, du kan, når du først lærer at stoppe med at gå ned ad bakke. Det er værd at bruge tid på at spejde ud af forskellige downhill-steder og begynde at øve nær bunden af ​​bakkerne.

Bevæg dig længere op på bakken i meget små trin, såsom 3 eller 4 fod ad gangen. Øv fire gange så meget, som du tror, ​​du skal, før du går videre til stejlere stigninger og hurtigere hastigheder.

Planlæg træningssessioner over en periode på uger eller måneder på svage stigninger. Giv dig selv tid til at lade stopmekanismerne komme ind i din muskelhukommelse og blive instinktive.

Fodbremsning

Overfør al din vægt til din forreste fod. Fodbremsemetoden fungerer på både jævne overflader og ned ad bakke.

Placer din bagerste fod langsomt på jorden. Brug sålen på din sko.

Tryk gradvist på din bagerste fod for at bremse dig selv. Alternativt placer den ene fod fra siden af ​​skateboardet og træk den derhen i stedet for bag dig.

Kontrolleret glidestop

Placer din forreste fod over de forreste bolte.

Drej dit board skarpt til en 90-graders vinkel fra ned ad bakke. Drej med din overkrop og flyt din vægt for at udføre vendingen. Vær forberedt på at falde mange gange, før du lykkes.

Placer din hånd på vejen, hvis det er nødvendigt for stabilitet og en smule træk. Sidehandsker, med plastikskiver på håndfladerne, gøre det muligt for skatere at bruge deres hænder på denne måde.

Lad brættet glide til stop. Manøvren er meget som en skiløber eller snowboarders stopsving i slutningen af ​​et slalom- eller snowboardløb.

Tips

Sørg for, at din hjelm sidder godt fast, røre dit hoved hele vejen rundt, så lavt på hovedet som muligt og holdt plant på hovedet med tætsiddende stropper.

Brug den kontrollerede rutsjebane til den mest effektive stopteknik på stejle bakker.

Evren Ozan, vinder af International Gravity Sports Association World Championships i 2009, som har rejst med hastigheder op til 67 mph, siger, at med øvelse, skateboardere kan stoppe hurtigere end en cykel eller bil ved hjælp af den kontrollerede glideteknik.

Advarsler

Fodbremsning forårsager betydeligt slid på dine sko.

Falder på de kødfulde dele af din krop, såsom din numse eller lår, kan reducere din chance for skader. Læg dig på hug for at minimere dit fald, hvis du mærker din balance glide, og prøv at rulle, når du falder i stedet for at absorbere al kraften med dine arme. Øv dig i at falde på græs for at perfektionere denne teknik.

[Sådan stopper du på et skateboard, når du går ned ad bakke: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003046147.html ]