Sådan oprettes en Water Refill Station

For mange mennesker , sommertiden betyder holdsport , løb, vandreture og andre udendørs fritidsaktiviteter . Mens disse aktiviteter er stor for en sund livsstil , er det vigtigt at øve dem sikkert. Ordentlig hydrering er afgørende i fysiske aktiviteter. Ifølge det amerikanske National Library of Medicine, kan ubehandlet svær dehydrering resultere i anfald , hjerneskade og død. Hjælpe med at forhindre dehydrering og støtte dine lokale atleter ved at oprette en vand refill station til din næste praksis eller begivenhed. Ting du skal
robust bord
Stor vandkøler med tud (10 gallons eller derover )
Dolly eller vogn hjul
poser is
plast eller papir kopper (valgfrit) hoteltilbud posterboard
Gaffatape
Markers myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Opsæt bordet, der sikrer, at den er ordentligt låst og stærk nok til at bære vægten af en fyldt vandkøleren. Hvis din station vil være langs ruten for en race , gør et stort skilt med posterboard og markører , der siger "Vand station" med store bogstaver . Tape tegnet på forsiden af ​​dit bord og placere tabellen for maksimal synlighed.
2

Sørg for, at din køler er rene og fri for snavs eller skidt . Placer køleren på dolly og fyld den til randen med is . Hjul køleren over til en slange eller en anden vandkilde og fyld den med vand .
3

Wheel køleren tilbage til bordet og løft den forsigtigt op på overfladen . Du har måske brug for en anden person til at hjælpe dig med at løfte den sikkert. Set ud ekstra kopper for dem, der ikke har en vandflaske. Fyld køler med is og vand efter behov.
Hoteltilbud
[Sådan oprettes en Water Refill Station: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003004067.html ]