Hvordan laver Backflip Hurtigere

At lære at gøre en back flip er en fantastisk måde at imponere venner og fungerer også som et nødvendigt udgangspunkt for at lære at gøre andre tricks . Tilbage flips kan være skræmmende og svært i starten, men hvis du lærer på en gymnastik center vil du bladre i et sikkert miljø på ingen tid . Ved at eksperimentere med at forsøge at gøre en hurtigere back flip , har en spotter til at forebygge skader. Instruktioner
1

Opsæt klappen. Bøj dine knæ og vind op dine arme til at vinde momentum . Derefter hoppe op - ikke tilbage - i luften, mens svinge armene over hovedet. Under denne proces, se lige frem , ikke op eller ned. På det højeste punkt af springet , guffe dine ben og lad dit hoved og ryg roterer med klappen . At lande , rette dine ben , men holde dem en smule bøjet , så de ikke er stive , når de rører jorden , og kan absorbere den kraft af landing.
2

Start tilbage flips på en trampolin . Den grundlæggende metode er den samme , men trampolinen giver mere højde i springet, hvilket betyder mere tid til at færdiggøre bacflip , og en overflade , der vil give , hvis du falder i stedet for et hårdt gulv . På en trampolin kan du også øve nogle nyttige flytter før du prøver en komplet back flip. Disse omfatter baggrunde og komme fra ryggen til dine fødder ved at sparke dine fødder over dit hoved.
3

Koncentrer dig om at forsøge at putte dine ben strammere til din krop til at gøre hurtigere tilbage flips . Den strammere dine ben er gemt , jo hurtigere du roterer i luften. Sikring af, at resten af ​​din teknik er korrekt - din arm placering og hoppe, for eksempel - er også afgørende for at få den maksimale hastighed på ryggen flip
4

Get fit. . Gør en hurtigere back flip handler også om vægt. En lettere person, i god form vil være i stand til at hoppe højere , guffe strammere, og spin hurtigere i luften end nogen, der er overvægtige.
Hoteltilbud
[Hvordan laver Backflip Hurtigere: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016094.html ]