coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSådan tager du hele familien med på MTB-ferie
Hvis du elsker mountainbike, og ønsker at dele det med familien, her er 10 tips til at holde en MTB-ferie, som alle vil nyde.
En af de største gaver, en forælder kan give et barn, er kærligheden til eventyr og det fri. At planlægge sjove familieeventyr er en fantastisk måde at indgyde denne påskønnelse på. Det handler om at skabe vidunderlige minder, som du alle vil dele resten af dit liv.
Familieture på mountainbike er en glimrende måde at starte på. Det er en måde at bevæge sig hurtigt gennem et landskab, så du kan se mange seværdigheder, men uden at det helt udmatter alle. Hvis du har små, du kan trække dem bag dig i en trailer. Sådan planlægger du en mindeværdig familie MTB-ferie.
1. Start derhjemme
Det er godt at få alle til at køre MTB derhjemme, inden du tager afsted på MTB-ferie. Dette giver alle en chance for at forberede sig mentalt og fysisk. Forvent ikke, at dine børn nyder en syv dages cykeltur, hvis de aldrig har gjort det før. Byg op derhjemme først.
2. Sæt mål sammen
Familieferie er et godt tidspunkt at prøve nye ting, men sørg for, at du ikke forventer for meget af dine børn og partner. Vær ikke den krævende forælder, der presser alle så meget, at de ender med at hade det hemmeligt. I stedet, tale sammen om, hvad alle forventer af ferien. Og sørg for, at alle er tilfredse med planen og vil få opfyldt deres behov.
3. Vælg stier til alle
Sørg for at holde dig til lette til moderate stier, eller S0 til S2 karakterer, hvis du følger Single Track Scale (STS). Dette vil hjælpe med at holde alle sikre, og sikre, at det er på kanten af alles komfortzone, det er der magien sker.
4. Find familievenlig bolig
Hold børnene glade ved at finde bolig med swimmingpool og/eller legeplads. Skift til med din partner, der passer på dem, og mens de leger i poolen det meste af dagen, du kan rive den op på stien.
5. Brug Sports Tracker-varmekort til at finde stier
Hvis du er ny i et område, log ind på din praktiske Sports Tracker-app for at finde populære lokale mountainbike-stier. Tryk på knappen for at vælge de forskellige korttyper, derefter i sektionen Heatmap, vælg Mountainbike for at se de populære stier. Vælg andre korttyper for at finde ud af landet. Sørg for, at der ikke er for meget opstigning for børn!
6. Prøv en cykelpark
Bike parker og trail centre er gode steder at introducere MTB til familien. Alle stier er klassificeret, så alle i familien kan finde noget, der passer til dem. Mange af parkerne har instruktører og cykler til rådighed for udlejning.
7. Få lejecykler
Kvaliteten af voksne lejecykler bliver generelt bedre og bedre, så leje er normalt ikke et problem. Men det er bedre at tage dit barns cykler, så de er komfortable. Sørg for at teste dine lejecykler i nærheden, før du begiver dig langt væk på dem. Nogle gange har de vaklende sæder eller andre irriterende problemer, som nemt kan løses.
8. Hold dig sikker
Hjelme er et must. Igen, vælg en destination med en række forskellige cykelstier, med forskellige karakterer, og undgå områder, hvor du muligvis skal køre gennem biltrafik. Bær farverige hjelme og tøj, så du let kan ses på afstand. Hav blinkende røde lygter eller flag på bagsiden af dit barns cykler for at øge deres synlighed.
9. Hold dem interesserede
Det er ikke altid nemt at holde børn interesserede i én ting. De har en tendens til at blive distraheret af næsten alt. Find små mål og belønninger for at holde dem interesserede. Is i den næste landsby, for eksempel, eller svømning ved den næste strand. Find små belønninger for at bryde turen.
10. Mad er nøglen
En anden måde at holde børn glade på er at sørge for, at du har masser af mad og drikkevarer på standby til dem. Hav en snackbeholder klar! Der er ikke noget mere sandsynligt, der ender i tårer end sultne og trætte børn! Hold dem på benzin!
Josh Gale
Kiwi-journalist følger små og store eventyr
Læs mere om varmekortene HER
[Sådan tager du hele familien med på MTB-ferie: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003047161.html ]