De fire centrale elementer i Dykning

Dykning er en rekreativ og konkurrencedygtig vand sport, hvor folk hoppe ud fra et springbræt eller platform i et vandområde. Konkurrencedygtige dykning har været en olympisk sport i mange år, og skal bedømmes på en række faktorer, herunder en dykker tilgang , start og indrejse i vandet. For at opnå beherskelse , skal du lære fire centrale aspekter af dykning . Starting Position

Det første element af dykning er udgangspositionen. Uanset om det er springbræt dykning , som bruger en fleksibel bord, eller platform dykning, som har en ubevægelig overflade skal en dykker påtage sig en stilling , der viser tillid. En dykker skal bevare en god kropsholdning med en stiv ryg , øjne, der stirrer lige ud og lidt eller ingen bevægelse af hovedet . Dykkerens krop skal danne en lige linje , med hans hoved, skuldre og arme skaber udseendet af symmetri og længde.
Start /Trajectory

dykkerens start sker ved det øjeblik, at han springer hans fødder fra brættet og lancerer sin krop i luften. Dykkere er forpligtet til at udspringe af brættet med begge fødder og bliver straffet, hvis de bruger kun den ene fod . For at generere den største mængde af højde, springboard dykkere tage væk fra kanten af brættet. Platform dykkere skal dog tage en kørende tilgang og bruge deres egen magt at støde væk fra platformen. Målet er at springe så højt op i luften som muligt, inden du udfører dyk, uanset om det er en omvendt , frem eller vride dykke .
Rotation /Flight

en stærk start skaber den nødvendige mængde plads til en dykker til at bevæge sin krop i form, der kræves for en bestemt dyk . Dykkere skal holde deres arme stadig indtil sidste øjeblik før indrejse i vandet. Dommerne måle en dykkerens rotation og flugt efter afstand og højde bemærke fra bestyrelsen, og hvor hurtigt en dykkerens krop bevæger sig ind i den korrekte position til at udføre dykket.
Indtastning

det sidste element i dykning er positionen af ​​indrejse i vandet. En ren post kræver en dykkerens krop til at være lodret , med tæerne pegede og ben rørende og helt ud. Vinklen på posten påvirkes af mange faktorer, såsom tilstrækkelig bane , ordentlig rotation og en dykkerens evne til at få sin krop i den rigtige position i en kort periode . Rene poster er karakteriseret ved et minimum af sprøjt.
Hoteltilbud
[De fire centrale elementer i Dykning: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003003305.html ]