Pool Dykning Tips

Svømning og pool partier er en klassisk måde at slå sommervarmen, og få ting er mere forfriskende end at tage et dyk ned i vandet . Men der er flere grundlæggende sikkerhed, form og stil tips til at overveje , før du forsøger et dyk . Sikkerhed

afstå fra at køre, når i nærheden af ​​en pulje til at forhindre udskridning skader. Når man dykker i en pulje , er det vigtigt at dykke fra en stående position på kanten af bassinet. Det er også vigtigt at kende vanddybden du er ved at dykke ned . Må ikke dykke hovedet først ind i vand, der er mindre end 5 meter dyb. Hvis du er på en vippe, sørg for at der er kun én person i bestyrelsen på et tidspunkt .

Når dykning, er det også vigtigt at sikre, at ingen er i umiddelbar nærhed af det vand, du vil være dykning i , da det kan være let at såre både dykker og svømmer . De fleste swimming offentlige svømmehaller burde have lagt oplysninger om de vægtgrænser for dykning bord , som du bør tage et kig på, før at teste det ud .

Undgå dykning alene og aldrig dykke under påvirkning af narkotika eller alkohol.
Form

Start med tæerne lidt over afsats af poolen eller vippe. Bøj dine knæ og læner sig frem , med dine arme på din side. Spring fremad , skubber din vægt opad og ud. Når du indtaster luften, hæve armene over hovedet , binde dem sammen til et punkt. Indtast vandet fingrene først , glatning din krop , som du ned i vandet, sigter mod at gøre det mindst mulige plask .

Special Dives

Du gør ikke altid nødt til at hoppe i poolen med hovedet først , da der er en række andre sjove måder at komme ind. A " kanonkugle " er, når du guffe dine ben sammen under armene , når du indtaster en pulje , hvilket skaber et stort plask . A " dåseåbner " eller " lommekniv " svarer til en kanonkugle , men med det ene ben gemt under en arm og den anden fuldt udstrakte . A " Gainer " en mere avanceret træk , er en omvendt foran flip , hvor du indtaster vandet fødderne først .
Bellybusters

En af de mest smertefulde aspekter til et dyk kan være landing direkte på ryggen eller maven . Undgå disse misfires er enkel og kan spare dig for en stor forlegenhed og ubehageligheder. Når man dykker , altid sørge for at vinkle din krop, så det er det første anslagspunktet i vandet. Hvis der udføres en flip eller back flip , starter beskedent for at sikre, at du ikke i løbet rotere. Spinning for vildt i luften kan medføre, at du mister kontrollen og orientering, hvilket kan resultere i en smertefuld splash direkte på ryggen eller maven .
Hoteltilbud
[Pool Dykning Tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029824.html ]