Sådan Dyk ned i en pool sikkert

Et af de mest populære aktiviteter i sommermånederne, og i varme klimaer er på vej til puljen til at svømme. Dykning er en sjov pool aktivitet, der giver dig mulighed for at udføre bevægelser, du ville ikke være i stand til at udføre på jord uden opretholde alvorlig skade. Mens dykning er sjovt , er det også en unaturlig fornemmelse og kan være skræmmende at forsøge . Det er vigtigt at følge korrekt procedure og sikre et sikkert miljø , mens dykning at forhindre at skade dig selv eller andre. Instruktioner
1

Sørg vandstanden er betydeligt dybere end din højde , hvis du er dykning fra den side af poolen eller mindst 10 meter dyb , hvis du bruger en vippe . Dykning i lavt vand , kan medføre, at du ramte hovedet på bunden , hvilket resulterer i alvorlig skade eller død .
2

Stå med fødderne tæt sammen og tæerne selv med kanten af ​​poolen eller ende af vippen .
3

Hold ryggen lige og hagen mod brystet for at sikre, at du gå i vandet på en ordentlig vinkel . Overordnet ryggen eller vippe hovedet tilbage , kan resultere i landing på dit ansigt eller brystet .
4

Bøj benene og hæve armene lige over dit hoved, placere en hånd oven på den anden. Dette vil sikre, at du bryder vandoverfladen gnidningsløst og ikke påvirker toppen af ​​dit hoved , som kan være smertefulde.
5

Lean mod vandet , skubber væk fra kanten , når du begynder at falde frem . Fortsæt med at holde din ryg lige, armene over hovedet og hagen ned, indtil du indtaster vandet.
6

Læn hovedet tilbage mod overfladen af vandet , så snart du er fuldt ud i poolen og svømme til toppen. Generelt retning toppen af ​​dit hoved vender er den retning, din krop vil bevæge sig.
Hoteltilbud
[Sådan Dyk ned i en pool sikkert: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003014988.html ]