Hvordan man gør en Racing Flip i en Pool

Succesfuld udføre en flip tur , mens svømning er et spørgsmål om præcis timing. Gør klappen for hurtigt, og du ender med fægtende i vandet og mister momentum , du havde , drej for sent, og du ender med at smadre ind i væggen. Brug dine hænder til at guide dig gennem vandet vil give dig mulighed for at vide præcis, hvornår man skal begynde din flip og lancering i kolbøtte i vandet, der giver dig mulighed for at udføre et væddeløb flip i poolen. Instruktioner
1

sparke dig selv ind i væggen i modsætning til at trække dig ind i væggen . Ræk ud med fingrene at røre ved væggen.
2

Launch dig selv ind i en halv saltomortale . Træk dig op i en tuck, flytte dine knæ op til øjenhøjde det øjeblik du føler muren ved hånden. Tuck i hælene på dine fødder så tæt som muligt på din bagdel .
3

Træk dine hænder under vandet væk fra væggen som din momentum bærer dig mod væggen . Skub ned med håndfladerne i puljen og tage en hurtig åndedrag.
4

Lad dine fødder at røre væggen med dine tæer peger op mod himlen og ryggen vendt mod bunden af ​​bassinet .

5

Kick off the wall i samme position , så vride så din ryg vender opad , og dine arme udvides fuldt ud foran dig tæt sammen og pegede i den retning, du svømmer .

6

lancere i din svømning slagtilfælde og spark .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Racing Flip i en Pool: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017233.html ]