Hvordan man gør en Back Flip Underwater

Underwater tilbage flips er en grundlæggende akrobatisk øvelse, du kan prøve , så snart du er komfortabel at være under vandet . Lær hvordan du gør en undersøisk back flip kan forbedre din undersøiske nydelse. Prøv at gøre to eller flere undersøiske tilbage flips i træk når du har styr en enkelt back flip . Instruktioner
1

Hold vejret og gå under vandet.
2

Tuck dine knæ mod brystet og påtage sig fosterstilling .

3

Cup dine hænder og udvide dine arme ned og væk fra dig torso på omkring en 45 graders vinkel.
4

Drej dine arme i kor , begyndende rotation med armene strækker bag dig, så kommer over dit hoved til forsiden af ​​din krop. Hvis du skulle se på din højre hånd , ville det beskrive med uret , mens din højre hånd ville beskrive en uret bevægelse.
5

fortsætte med at dreje armene indtil du har fuldført den undersøiske back flip .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en Back Flip Underwater: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017303.html ]