Vandtrædning Tips

træde vande synes en ret til passage , når det kommer til at lære svømning og flydende færdigheder. Hvis de bruges korrekt - som et middel til at opbygge svømning tillid til begyndere - det er en god færdighed at undervise. Men mange gør den fejl at undervise det som en mulig overlevelse færdighed. Enhver god livredder ved, at andre teknikker enten skal veksles med eller anvendes i stedet for vandtrædning helt når det kommer til overlevelse svømning. Sådan træde vande

træde vande kræver meget grundlæggende kropsbevægelser og kan være effektiv for korte perioder at holde hovedet oven vande. Dette er måske grunden til at så mange børn lærer denne teknik omkring samme tid, de lærer at " doggy padle " eller udføre andre basale svømning slagtilfælde . At øve vandtrædning effektivt , er der behov for en pool med en dybde over hovedet uden fødder rører bunden.

Hoppe i og begynde " pedalerne " begge ben , som om ridning en cykel. Benet omdrejninger bør være overdrevet med knæene kommer så tæt på brystet niveau som muligt. Med hver pedal slagtilfælde, bruger overdrevne padle bevægelser med begge arme ud til siderne i samklang med tilsvarende ben spark. Arme skal være i front på omkring 45 graders vinkler til kroppen og gøre fejende bevægelser nedad. Dem i god fysisk form kan gentage dette forslag til temmelig lang tid.
Hvornår skal man bruge det

træde vande tager en masse energi, og i de fleste tilfælde gør ikke en god overlevelse svømning teknik. Man kan forbruge så meget , hvis ikke mere, energi med denne teknik end med swimming slagtilfælde. Brug dette som en indledende betyder at lære børn , hvordan man svømmer eller som en teknik til at udøve i nabolaget pool. Vandtrædning kan også bruges meget sparsomt i nogle overlevelse situationer, hvor tunge bølger eller strøm gør det vanskeligt at back- float eller svømme at holde sig oven vande . Vandtrædning kan også anvendes for en tid , når de forsøger at holde kroppen i bevægelse og varme , mens man venter til redning i koldt vand. Men det kan kun arbejde for en kort tid , før teknikken skal suppleres med andre taktikker.
Supplerende teknikker

Survival flydende kan vekslede med vandtrædning - eller kan erstatte den fuldstændigt - i overlevelse situationer . Floating er en overlegen overlevelse teknik, fordi det expends langt mindre vital energi. Det er en metode, der anbefales af Boy Scouts of America og kan findes i Scouting Field bog .

Back- flydende kan holde dig sikker , men er bedst brugt i smult vande . Til denne teknik , tage en dyb indånding og læne sig tilbage i vandet , som om tilbagelænet . Hænder og arme skal gå i omkring 45 graders vinkler over og bag hovedet. Peger tommelfingre tilbage og ned kan hjælpe med at opretholde ryggen flyde.

Fremadvendt overlevelse flydende kan være mere effektive i stærke strømme. Til denne teknik kaldes også en død - mands flyde, tage en dyb indånding , hold det og læner sig frem til at flyde nedad i vandet. Arme skal dingle løst . Når du er i behov af luft, tage hurtige, dybe indåndinger og derefter genoptage den position .
Hoteltilbud
[Vandtrædning Tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029872.html ]