Grundlæggende om Learning Svømning

Svømning kan være en masse sjov og stor samlet øvelse. Men mange folk, der frygter , at vandet ikke lære at svømme , selvom ved at gøre , så de kunne overvinde deres frygt. Der er mange svømme slagtilfælde at lære , men starter simpelt er den bedste fremgangsmåde . Overvinde frygt

Kom ind i vandet kan være svært for nogle mennesker , så start i den lave ende. Indtast pool nær en livredder , hvis du ønsker at føle sig sikrere . Squat ned, indtil vandet er op til halsen . Når du er fortrolig med at gå ud, indtil vandet kommer op til din hals, mens du står . Mærk opdrift af din krop i vandet.
Tilsagn om vandet

Når du er vant til vandet, flytte tilbage til en lavvandet ende . Tag en dyb indånding , hold det og sætte dit ansigt i vandet. Gå ikke i panik på fornemmelsen af at have vand dække dit ansigt. Hold din næse , hvis du er bekymret for vand at komme op det. Du kan bære beskyttelsesbriller , så du kan åbne dine øjne og nyd , hvordan tingene ser vandet. Når du kommer op efter luft , tage endnu en dyb indånding , og denne gang gå hele vejen under vandet. Begynder at bevæge sig rundt og føle , hvordan din krop bevæger sig under vandet.
Dog Paddle

hundesvømning er en næsten instinktiv slagtilfælde bruges af begynder svømmere. Cup dine hænder , og i et skiftende mode, løfte den ene hånd op af vandet , nå frem , bringe hånden ned i vandet og bringe den tilbage til brystet under vandet . Lad dette slagtilfælde hjælp flytte dig fremad i vandet. Lad din krop strække ud og begynde at sparke , mens du padle . Må sakse spark med dine tæer påpegede bag dig. Dette er hundesvømning .
Hvis du bliver træt
p Hvis dine arme trætte ud , ikke gå i panik. Rulle ind på ryggen og hold armene ud til siderne , så du er i form af en T. Bring dine fødder op, så dine tæer er peget på himlen . Din krop er stigende og vil flyde . Når du har hvilet , rulle over og hundesvømning igen.
Fremadrettet

Når du har vænnet sig til at gøre hunden padle , vil du indse, at der er hurtigere og mindre udmattende måder at svømme. Du kan lære af en coach eller svømme klasse , eller endda ved at se andre og kopiere , hvad de gør .
Hoteltilbud
[Grundlæggende om Learning Svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029873.html ]