Hvad er de seks forskellige typer af Swimming Strokes

? Svømning er en glimrende øvelse , der virker alle muskler i kroppen. Uanset om du svømmer bare for sjov eller konkurrence , varierende typer af slagtilfælde , du bruger vil engagere forskellige muskler til at gøre dig til en stærkere svømmer . For at blive en stærk svømmer , se din form og træne mindst tre gange om ugen. Bad aldrig alene og aldrig overanstrenger . Butterfly Stroke

sommerfugl slagtilfælde er en af ​​de hurtigste af alle svømning slagtilfælde . Kun overgået af crawl slagtilfælde, det kræver en stor styrke i overkroppen . For at udføre sommerfuglen , start med forsiden nedad i vandet. Bring dine arme ud , over og omkring . Dine arme skal gå i vandet , da dit hoved kommer op for at tage et åndedrag. Brug en delfin spark til at hjælpe drive dig gennem vandet. Start med dine ben sammen, tæer pegede . Arbejde fra hofterne , dine ben kommer op, med dine knæ let bøjet , og gå tilbage til at drive dig selv i vandet.
Crawl

crawl er den mest grundlæggende af svømning slagtilfælde . Skiftende arme gå over og ned gennem vandet for at skubbe tilbage i vandet og drive din krop fremad. Benene sparke op og ned med den modsatte arm slagtilfælde. Dit hoved er drejet til siden for at tage en alkoholtest , som din arm på denne side er hævet. Denne crawl er det bedste slag til svømning i et rask tempo.
Rygcrawl

rygsvømning udføres ved at ligge på ryggen , står op . Skiftende arme er opdraget overordnet over dit hoved , med hånden i vandet Pinkie først og fejer ned og til din side , mens du roterer skulderen. Du sparke dine ben skiftevis op og ned for at hjælpe med at afbalancere din krop i vandet.
Sidestroke

For sidestroke , begynde med at ligge på din side med din underarm forlænget overhead og din overarm liggende på din øvre side. Medbring din lavere hånd ned gennem vandet som din overhånd når op foran kroppen og tilbage ned gennem vandet. Dine hænder bevæger sig i en vekslende bevægelse. Brug en saks spark at hjælpe drive din krop fremad .
Brystsvømning

brystsvømning , ligge med forsiden nedad i vandet. Bring dine hænder og fødder i , med knæene sammen. Udvid dine arme over hovedet og glide for en anden. Bring dine hænder ud og rundt og tilbage i dit bryst . Som dine hænder stak ud og omkring dit hoved , stiger op for at tage et åndedrag. Brug en frø spark til at fremdrive dig gennem vandet.
Dog Paddle

hundesvømning er den nemmeste af alle svømning slagtilfælde , og selv de mest uerfarne svømmere kan udføre slagtilfælde. Med hovedet holdt op , kop dine hænder og bringe dem op , ud og ned under vandet. Sparke fødderne op og ned i sync med dine hænder.
Hoteltilbud
[Hvad er de seks forskellige typer af Swimming Strokes: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003029708.html ]