Koldvandssvømning overlevelsesguide

Mange triatleter vil være enige om, at svømning i åbent vand er det bedste til at træne ordentligt til en triatlon. Dette er dog ikke altid muligt på grund af vejrforhold og vandtemperatur. Når vejret begynder at varme op, og åbne vandsteder åbner for træning, er det fristende at hoppe direkte i. Sørg for, at du er ordentligt udstyret inden din næste koldtvandssvømning ved hjælp af denne praktiske guide fra Zone3:

Bær en våddragt

Våddragter er designet til at holde dig varm, og vi hos Zone3 sætter en ære i vores omfattende kollektion af våddragter, da de ikke kun hjælper dig med at holde dig isoleret; de hjælper også med at give ekstra fleksibilitet, opdrift og frem for alt – komfort. Det kan virke indlysende, men en våddragt er obligatorisk i alle farvande under 21°C. En våddragt som f.eks. Aspire eller Vanquish er perfekt til svømmeture i koldere vand, da både arbejder for at isolere dig og giver dig ekstra fart, hvilket bestemt er ideelt.

Bær en varmevest

Nogle gange er en våddragt måske bare ikke nok til at hjælpe dig med at føle dig lækker i vandet, og det er normalt tilfældet i de tidligere måneder af året, hvor spillesteder med åbent vand først åbner. Vandtemperaturen kan nogle gange være uforudsigelig, så det er bedst at forberede sig på de koldeste temperaturer ved at bære en Zone3 Neopren Long Sleeve under våddragts baselayer for noget ekstra, meget værdsat isolering.

Bær en hat

Med 'hat' mener vi en Zone3 Neopren Badehætte. Dette vil hjælpe med at holde dit hoved varmt og forhindre dig i at miste kropsvarme gennem dit kranium, hvilket er afgørende for at hjælpe dig med at forblive isoleret og komfortabel. Nogle gange, i ekstremt køligt vand, kan det være tilrådeligt at bære en Zone3 silikone-badehætte under din neopren-hætte for ekstra isolering.

Hold dine hænder og fødder varme med neoprentilbehør

Når du ræser i koldt vand, vil dine hænder og fødder føle kulden mest. Kolde ekstremiteter kan gøre din svømning ekstremt ubehagelig og kan ofte blive smertefuld, hvilket er noget, du gerne vil undgå under dit løb. Hold dine hænder varme i vores Zone3 Neopren Svømmehandsker og dine fødder ristede i vores Zone3 Neopren Svømmestrømper.

Invester i en Parka Robe

At være kold i vandet er nogle gange uundgåelig, men at blive kold, når du først er på land, er meget undgåelig. Invester i en Zone3 Parka Robe for at dække dig selv til mellem svømmesessionerne. Designet med Zone3s berømte Polar Fleece-stof på indersiden, kontrollerer denne jakke temperaturen gennem sine varmeregulerende egenskaber og absorberer og leder sveden væk, mens den stadig holder dig varm. Vand- og vindafvisende, Parka Robe er ideel til både før og efter dine koldere svømmesessioner.

[Koldvandssvømning overlevelsesguide: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003054710.html ]