Dani Rowe:Mit år indtil videre

Dette år har været en total hvirvelvind, og jeg nyder virkelig. Jeg har haft super travlt med at udføre en række forskellige opgaver og gøre mit bedste for at holde mig så fit som muligt op til de begivenheder, jeg er tilmeldt.

Den første begivenhed var Prudential Ride London, som var fantastisk. På forhånd glædede jeg mig rigtig meget til bare at kunne cykle og nyde seværdighederne, selvom virkeligheden var, at jeg blev super konkurrencedygtig og endte med at afslutte med en ret hurtig tid. Når det er sagt, nød jeg det så meget og vil anbefale det til alle. At køre på lukkede veje i centrum af London med tusindvis af andre var sådan en speciel oplevelse. Alle var så opmuntrende, og man følte sådan en følelse af teamwork og stolthed over målstregen.

Næste udfordring er Swim Serpentine som er en kæmpe udfordring for mig. Jeg plejede at svømme konkurrencedygtigt, før jeg begyndte at cykle, men det var over 14 år siden, og jeg har ikke været i en pool siden (bortset fra på ferie, men det tæller ikke!).

Jeg var så heldig at tage til en svømmelejr kaldet 'Den bedste fest' i marts i år, hvor jeg deltog i mit første åbent vand-arrangement. Jeg var super nervøs, men heldigvis havde jeg den olympiske svømmer Jazz Carlin (som også kørte Prudential Ride London) til at hjælpe mig igennem. At have en våddragt på var fremmed for mig, men jeg fandt det virkelig behageligt og faktisk lettere at svømme lange distancer i.

Det længste stævne, jeg svømmede, var 1,9 km, så jeg har for nylig været tilbage i poolen og lavet længere distancer for at bygge op til Swim Serpentine, som er 3,2 km. Jeg ser virkelig frem til det, og jeg føler mig super motiveret til en anderledes sportslig udfordring.

Efter Swim Serpentine er min plan at begynde at løbe mere regelmæssigt igen. Efter at have lidt to stressfrakturer, da jeg først begyndte at løbe efter at have trukket mig tilbage fra professionel cykling, har jeg været nødt til at tage det meget langsomt.

Jeg har arbejdet med en styrke- og konditionstræner for at hjælpe mig med at vænne mig til at påvirke min underkrop og gøre mig mere robust, når jeg løber. Målet vil være at bygge op til lige under halvmarathon-distancen, inden man løber Wiggle Manchester Half Marathon den 13. oktober. Jeg vil tilstræbe at løbe 3/4 gange om ugen med en blanding af langsomme, lange løb og intervalsessioner.

Jeg ønsker ikke at sætte mig et måltid, men jeg vil være rigtig glad for at slutte uden skader. Dette har været den største udfordring, siden jeg stoppede med at ride, og jeg håber, at min erfaring vil hjælpe mig med at rådgive andre, der ønsker at gøre det samme.

Da jeg kørte, lavede jeg ingen aktiviteter med stor effekt udover motionsarbejde, der var specifikt for cykling. Dette betød, at mine knogler ikke var i stand til at håndtere den påvirkning, som løb havde på mine ben, hvilket resulterede i to stressfrakturer. Derudover, fordi jeg var fit efter at cykle, begyndte jeg at løbe for hurtigt, for tidligt, så jeg vil råde alle, der skifter, til virkelig at starte fra det grundlæggende, når de løb for at hjælpe din krop med at tilpasse sig.

Jeg elsker friheden ved at kunne deltage i forskellige sportsbegivenheder og træne på forskellige måder, hvilket holder mig virkelig motiveret til at forblive i form og sund, og samtidig samle penge ind til 3 gode formål, der ligger mit hjerte nær, British Heart Foundation, Great Ormond Street Hospital og Bloodwise. Hvis du kan spare et par øre, ville jeg være meget taknemmelig.

[Dani Rowe:Mit år indtil videre: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003054709.html ]