Clayton Murphys rutsjebaneår/del 1

Murphy_ClaytonQ-Rio16.jpgClayton Murphy, foto af PhotoRun.net

"Du opnår aldrig det, du aldrig havde planlagt." - Collins Hasty

Da det nuværende år begyndte, og efter 3 på hinanden følgende år med iøjnefaldende mellemdistanceprogression, så den olympiske 800 meter bronzevinder Clayton Murphy frem til 2017 med optimisme og ambitioner. "Det var spændende at have et år som 2016 og se alle de muligheder, jeg havde foran mig, såvel som de udfordringer, vi vidste ville være forude," fastslår Murphy, mens han reflekterer over begyndelsen af ​​dette verdensmesterskabsår. "Der var ikke noget "lad os se, om vi kan efterligne, hvad vi gjorde året før." Det var, 'lad os se, om vi kan gøre det bedre, end vi gjorde året før.' Det var spændende for mig at have den udfordring, at prøve at blive bedre hvert år."

Efter at have skrevet under med Nike lige før de olympiske forsøg i 2016 stod Murphy - en voksende senior - over for overgangen fra kollegial atlet til atletikprofessionel. "Det var en ret nem justering - at beholde den samme træner [Lee Labadie], holde det samme miljø [Universitetet i Akron]. Træningen var bekendt for mig. Jeg gik stadig i timen [for at afslutte min grad...] Den eneste forskel var, at man nærmede sig forskellige stævner og træning, der ikke rigtig passede sammen med fyrene. Men de to overgange var ikke noget, jeg ikke kunne håndtere. Jeg trænede og løb med fyrene, når jeg kunne. Coach og jeg gik sammen til de møder, der betød noget, når vi kunne. Der var ikke en masse chok som en ny skole, et andet træningsmiljø eller at skulle flytte. Det var en meget nem ting."

Da det nye år begyndte, åbnede den tidligere Zip-stjerne sig i New Yorks Armory, og kørte der for første gang og konkurrerede i Millrose Games' Wanamaker Mile. "Det er et stævne og et løb som intet andet. Jeg prøvede ikke at lade det komme ind på mig og prøvede bare at nyde øjeblikket," forklarer Murphy, der satte to indendørs PR'er i løbet [slår 1500 meter på 3:39.25 og afsluttede milen på 3:54.31] og lukkede helt fra tempoet over de sidste to omgange for at slutte nummer to efter Eric Jenkins. "Efter løbet vidste jeg, at jeg efterlod for meget arbejde til slutningen. Det var kun min anden indendørs mile på en bane med skråninger. At være vant til at løbe på en 300 meter bane, det var en stor forskel for mig. På en 300 meter bane, har du flere muligheder for at indhente jorden. Når du er på en bane, der kører med de bedste fyre i USA og verden, er det meget sværere at gøre op. Det var en stor lektie for mig at være tættere på forsiden. Der var ikke noget at hænge mit hoved over. Det var bare et stort læringsøjeblik for mig."

Millrose lektionen gik ikke tabt på den unge mellemdistancestjerne. To uger senere, ved USATF Indoor Championships i Albuquerque, forfattede Murphy en taktisk perle i finalen i 1000 meter mesterskabsløbet for at erobre den indendørs krone. Murphy afgav den tidlige føring til Andrew Wheating og forblev lige på den tidligere olympiers skulder, indtil han løsnede et blærende spark over de sidste 250 meter for nemt at trække sig fra sejren. "Jeg gjorde alt, hvad jeg ville i alle aspekter af løbet:at komme ud på en andenplads og, uanset tempoet, løbe på en andenplads," tilbød Murphy. På trods af at han konkurrerede i højsletternes fortærrede luft, fik den nye indendørs mester en PR-vindertid [2:18.60], som skulle vise sig at blive årets førende indendørs i verden.

Efter en vintersæson krydret med personlige rekorder og også en vigtig indendørs racerlektion, var Murphy ivrig efter at teste sig selv på den store udendørs oval. Ved aprils Mt. SAC Relays startede Nike-atleten sin udendørssæson med en imponerende sejr på 800 meter over Erik Sowinski, den regerende indendørs nationale 800 meter-mester. "De havde ingen pacere. Erik tog tempoet ud for de første 550 meter. Jeg gik gennem [400'eren] i 51 fladt, og jeg var på Eriks skulder," husker Murphy. "På 550 meter passerede jeg Erik på baglæns og fortsatte. Jeg var meget alene de sidste 100 meter." Selvom sejren var imponerende, var det Murphys ur, der fangede alles opmærksomhed:hans sejrskarakter på 1:43,60 var den hurtigste 800 meter tid nogensinde i april, en præstation, der i sidste ende ville placere #3 på verdenslisten i 2017. "Jeg tror, ​​jeg var mere overrasket [med Mt. SAC clocking] end Lee var. Det gjorde mig spændt på de næste kommende løb."

Timingen af ​​Mt. SAC's gennembrud passede fint med de hemmelige racerplaner, som Murphy og Labadie havde opdigtet måneder før:jagten på en vellykket 800m/1500m double ved USATF udendørs statsborgere. Den regerende olympiske 800 meter bronzevinder kortlægger idéens udvikling. "Vi ønskede at forsøge i efteråret efter Rio. Beslutningen om faktisk at gøre det skete i januar, februar, da vi satte vores tanker og lagde vores planer om at blive klar til at gøre det," afslører Murphy. "Vi planlagde sæsonen for at lave doublen, og vi planlagde al vores træning og møder for at blive klar til det. Og hvis det kom til det punkt, at jeg kun ville lave en, så er det ikke sådan, at jeg ville have trænet for den forkerte begivenhed."

Den ikke-offentliggjorte plan om at forsøge at kvalificere sig til verdensmesterskaberne i to mellemdistancebegivenheder dominerede alle aspekter af Murphys 2017-forberedelse og løb. Efter at have udstationeret den tidlige sæsons 800 meter verdensleder i Walnut, Californien, spillede Murphy en central rolle for Team USA ved World Relays, hvor hans sarte ankerben [1:49.18] sikrede en snæver sejr til Yanks; og derefter kørte han en hurtig turn-around i Des Moines, der kørte USATF 1 Mile Road Championship Race [3:59] og derefter eliteløbet Drake Relays 1500 meter [3:41.75] to dage senere - og vandt begge. Og så var det tilbage på arbejde for en solid måned med fokuseret træning op til Diamond Leagues Prefontaine Classic.

På Pre, med den olympiske guldvinder Matthew Centrowitz en sen Bowerman Mile scratch, ville Murphy ikke desto mindre stå over for, hvad der viste sig at være årets mest imponerende milefelt. Den unge amerikaner var klar – men det var hans konkurrenter også. Milen blev vundet af Ronald Kwemoi, som fik verdens førende 3:49.06, da han i alt førte 25 milere over stregen på under 4:00. Murphy ville slutte 5. i 3:51,99, sætte endnu en PR og ringe op til en tid, der ville ende året som nummer 5 på verdenslisten, kun overgået af de 4 kenyanere, der besejrede ham den dag. For Clayton og hans træner - de eneste to, der er klar over Murphys ikke-offentliggjorte planer om at køre to stævner ved Nationals - viste den unge atlets præstation, at planerne for mellemdistance-double var lige på sporet.

Efter Pre fortsatte duoens træningsprogram og inkluderede simulering af det stringente løbsplan, som Murphy ville møde i Sacramento. "Åh ja, ingen sten forbliver uvendt mellem os to," griner Murphy, mens han adresserer tosomhedens grundighed under forberedelsen. "Vejret var helt sikkert tidligt på radaren. Jeg gjorde alt, hvad du kunne gøre:hydrering; sove; træne i varmen på dagen; træne på de tidspunkter, løbene skulle køres. Jeg var vestpå. kyst allerede, så jeg vidste bare, hvornår løbene skulle køres. Så jeg fik bare tiderne og løb på de tidspunkter. Jeg løb to gange om dagen på de tidspunkter, hvor jeg ville køre de indledende runder. Jeg lavede hvad som helst evt. Jeg kunne gøre for at vække min krop på det rigtige tidspunkt af dagen, for at spise måltidet på samme tid under træningen, for at efterligne, hvornår jeg skulle spise før og efter et løb. Jeg gjorde alt, hvad du kunne gøre."

Der var stadig tid i midten af ​​juni til at boltre sig, da Sacramento-datoen med skæbnen nærmede sig. I et post-NCAA tusmørketræf på Lewis &Clark College lige uden for Portland, ville et udvalgt felt med en omhyggeligt udarbejdet løbsplan arbejde på at sætte Clayton Murphy op til et forsøg på at nedlægge den 42 år gamle amerikanske 1000 meter rekord på 2:13,9 holdt af Rick Wohlhuter. I en karnevalsatmosfære, mens skyggerne blev længere, kom fansene ind på banen og omringede ovalen, da løbet gik i gang. Mens ustabilt tempo dømte rekordforsøget efter en enkelt omgang, kørte Murphy ikke desto mindre frem uden hjælp for at vinde løbet på 2:17.17 - en nobel indsats, der forbliver #1 på verdenslisten i 2017. 800m/1500m forsøget var stadig i gang. Og Clayton bemyndigede mig til at frigive min historie om hans nyheds-breaking planer for mellemdistance-double.

[Clayton Murphys rutsjebaneår/del 1: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003054975.html ]