Mit første triatlon

Jeg er en heldig mand; for godt tre måneder siden fik jeg et fedt job som senior UI-udvikler hos Wiggle, og det er et fantastisk sted at arbejde.

Ikke længe efter, jeg startede, opdagede jeg en besked på Yammer, vores interne sociale netværk, fra vores marketingteam:

Træner du til din første triatlon? Eller måske tager du det næste skridt og øger din distance? Jeg vil meget gerne støtte dig med noget nyt dhb Triathlon-sæt.

Jeg havde aldrig dyrket triatlon. 'Jeg kan godt lide at løbe, jeg kan lide at cykle, jeg kan lide at svømme,' tænkte jeg ved mig selv. 'Hvorfor ikke?' Men siden jeg var blevet type 1-diabetiker for seks år siden, havde jeg ikke rigtig dyrket længerevarende motion, ikke mere end en time eller deromkring ad gangen. Jeg havde altid været fristet til at deltage i et triatlon og at prøve en masse af det nye dhb-sportssæt, og endnu vigtigere var chancen for at få råd og støtte fra folk, jeg arbejder med, svær at modstå.

Jeg spurgte min kammerat Haydn, en erfaren triatlet, og han anbefalede, at Chichester triatlon ville være et godt sted at starte. Jeg bor der, så det gav mening. Jeg tilmeldte mig Chichester sprint triatlon søndag den 3. juni. 400 m svømmebassin, 33 km cykling og 5 km løb. Så svarede jeg på Yammer-beskeden via e-mail, og dhb-teamet accepterede mig!

Alt udstyr...

dhb støttede mig med Trinity Tri Shoes, Hydron Short Sleeve Tri Suit, Letvægts Mesh Sleeveless Base Layer, Short Sleeve Run Top, 5" Run Short, Aeron Speed ​​Short Sleeve Jersey og Aeron Speed ​​Bib Shorts. Jeg var så begejstret, da den ankom; det var virkelig pænt pakket ind, høj kvalitet og blev virkelig værdsat.

Som med de fleste sportsgrene er det værd at have det rigtige sæt til jobbet. Når du investerer i et sæt af god kvalitet til dig selv (eller en anden gør...), motiverer det dig til at træne hårdere.

Jeg fik dhb Aeron Speed ​​Shortsleeve Jersey og Bib Shorts i rød og pink. Jeg kunne så godt lide dem, at jeg selv købte præcis det samme outfit i blåt. Den hastighedsfokuserede tætte pasform fungerer perfekt for mig. Mine yndlingsfunktioner er silikone-armgrebene og ben-elastisk silikonepartikelgriber, hvilket betyder, at du ikke vil spilde tid på at justere og trække sættet tilbage på plads; den bliver bare siddende.

Hydron Short Sleeve Tri Suit var fantastisk; Jeg må indrømme, at første gang jeg bar den offentligt var 'interessant', men efter det kom jeg rigtig godt ud af det. Under cyklen tørrede dragten hurtigt, og CyTech Super-Tri S polstringen giver lige nok komfort til turen uden at blive gennemblødt og tynge dig ned efter svømmeturen.

Hvis du ligesom mig lige er i gang med triatlon, er et par triatlon cykelsko og en tri-suit essentielle, så du ikke behøver at tænke på at skifte i overgange og kan fokusere på at nyde udfordringen. Jeg vil også sige, at et basislag virkelig hjalp mig til ikke at fryse i begyndelsen af ​​sæsonens træning. Et anstændigt sæt sportsbriller er nødvendigt, og hvis du, ligesom jeg, ikke bøvler med sokker i begivenheden, så er talkum din nye bedste ven. Et sæt elastiske snørebånd til dine løbesko er også en god investering.

Fra træning til tri

Hvis det er muligt, er det altid en god idé at træne efter terrænet. Min favorit cykeltræning involverede at forlade arbejdet for at møde min kammerat halvvejs mellem vores arbejdspladser. Vi skulle derefter ind i det smukke South Downs gennem Idsworth, op og ned af Harting Hill, som var en del af mit løbs recce en behåret del af turen.

Tirsdag den 29. maj kørte jeg hele arrangementet igennem. Jeg nåede at klare det hele på 1:48 (svøm 9 min, ride 73 min og løb 27 min) uden overgange, så jeg forestillede mig, at jeg på dagen ville se på at miste lidt tid på dette. Til sidst klarede jeg 1:53 (svøm 9 min, ride 70 min, løb 30 min og 3 min overgang). Set i bakspejlet kunne jeg have øvet mig mere i overgange, men i det hele taget var jeg tilfreds med min præstation

Min arbejdskammerat Mike påpegede, at 'du var godt klar til det og pumpede den dag, da du forlod arbejde, men du kan ikke garantere, at du vil have det sådan på den aktuelle dag.' Det er sandt; Jeg var nervøs, mine ben føltes ikke gode efter min træning torsdag aften, og der var 25 grader, da jeg begyndte at løbe. Jeg barberede tre minutter af min bedste cykeltid, men så var løbeturen et rent helvede; en rigtig udfordring. Jeg tilføjede de tre minutter lige til løbeturen.

Smerten var ægte

Hvad lærte vi?

Listen over mine trænings- og begivenhedsfejl fortsætter og fortsætter, men det er det bedste; lære om dig selv og dine grænser. Jeg vil ikke fortsætte om min type 1-diabetes, men ville gerne nævne det, da jeg synes, det tilføjede en ekstra dimension. I virkeligheden skal alle finde ud af deres ernæring til længere begivenheder. Jeg har et blodsukkertestsæt til at fortælle mig præcis, hvordan jeg har det, men hvis jeg tager fejl; det er et større problem. Jeg fandt ud af, at 5 gram kulhydrater 20 minutter før jeg startede, fem efter svømmeturen og fem en time efter, virkede for mig. Jeg brugte en tredjedel af en Bounce Energy Ball, jeg synes, at en smule protein også virker for mig, alle er forskellige, og det handler om at se, hvad der virker for dig.

Såvel som dhb, tak til alle mine træningspartnere; Ali, Jason, Liam, Tom og mest af alt Haydn, som virkelig fik mig op at køre. Jeg lærte af alle fejlene, men jeg er heldig og virkelig taknemmelig for at være blevet støttet med et sæt, der gjorde træningen til noget, jeg bare kunne nyde og komme videre med!

Jeg leder allerede efter min næste udfordring...

[Mit første triatlon: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003054700.html ]