Begynders held:Hvad skal jeg have på til mit første triatlon?

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Startende som en ægte nybegynder, er det største triatlon-beklædningsmysterium løbsdagstøj (indsæt skræmmende musik her!). Det er helt sikkert det brændende spørgsmål for nye piger og fyre. Ligesom bal, men med cykler. Hvad skal jeg have på i mit første triatlon?

Det viser sig, at der er en hemmelighed, der vil hjælpe dig med at finde ud af triatlon-tøj – her kommer!

Find EN ting at have på. Tag den på før svømmeturen. Så vil du svømme. Du vil cykle. Og du vil løbe. Du henter din medalje og snacks efter løbet. Og tag den så af, når du kommer hjem.

(Er du forvirret endnu?) Okay, her er scoopet med triatlon-tøj.

I en triatlon vil du have det, der kaldes en triatlondragt eller et triatlonsæt (en top/bund-kombination) designet til at blive båret i svømningen, cyklen og til sidst løbeturen. Med andre ord, du tager det ikke af!

Med undtagelse af våddragten (hvis nødvendigt), behøver du ikke tage noget andet stykke tøj på.

Dette betyder også, at du behøver ikke tag alt tøj af. Du bærer din våddragt (hvis det er nødvendigt) ovenpå af din triatlondragt/-sæt. Efter svømmeturen tager du våddragten af, tager din hjelm og cykelsko på og er klar til at gå. Du har din triatlondragt/-sæt på under. Du bør aldrig (aldrig) vise dine godbidder i overgangsområdet.

Resumé:triatlondragten er UNDER våddragten.

En triatlondragt/-sæt er typisk lavet af et fugttransporterende materiale og har en lille pude i shortsen til cykling. Puden er tynd, i modsætning til den tykke vaskeskind til cykling, så du vil gerne bruge lidt tid på din cykel på at have den på i forvejen for at vænne dig til mindre polstring.

Når du er færdig med din svømmetur, vil du være gennemblødt våd, det er sandt. Men inden for et par minutter på cyklen vil du opleve, at du ikke er så våd, hvis ikke næsten tør. Når du kommer til løbeturen, tænker du ikke på dit våde hår.

(Relateret:Den mest pinlige ting ved triatlon (og hvordan man overvinder det))

Triatlondragt:One Piece
Mange producenter laver en triatlondragt i ét stykke. Det er typisk en lynlås i ét stykke foran eller bagnummeret, der passer som en badedragt med shorts og vil inkludere en tynd pude. Jeg kan godt lide heldragterne, fordi du ikke behøver at bekymre dig om, at toppen kører op og viser din mave. Det største negative, jeg ser ved en heldragt, er vanskeligheden ved at komme ind og ud af badeværelsesformål, triatlontøj er ikke perfekt.

Triatlondragt:Todelt
Todelt dragter er den mest almindelige aftale på en racerbane. Hvis de er matchende og har holdlogoer, kaldes de ofte "triatlonsæt". Du kan meget nemmere gå på toilettet med to dele... og blande toppe og bunde, hvilket er rart.

Gør-det-selv-triatlontøj:Budgetvenligt 
Sig, at du har monteret wicking racer-back tank, som du elsker og gerne vil have på i løbet. Hvis du har denne top, kan du altid købe en separat short til at bære og Voila! Du vil have en selvfremstillet tri-dragt. Husk dog, at du gerne vil købe en triatlon kort, ikke en cykelshorts. Cykelshortsen vil holde for meget vand under svømmeturen (tænk:svømmeble). Triathlonshortsen har en tynd pude, der er lavet til at bære under hele løbet:svøm, cykle, og køre.

Hvad skal jeg have på... under?
Damer, brug din sports-bh under toppen under svømningen, hvis du har en større brystkasse. Nogle toppe kan have indbyggede sports-bh'er, men seriøst, medmindre du er en størrelse 0, kan disse se forfærdelige ud. Bare tag din sports-bh på og glem det.

Hvis du er mindre, kan du være god til at undvære. Bare husk på, at selvom vi ikke er ligeglade med, hvordan vi ser ud, mens du prøver, at du er løb i, hvad der i bund og grund er en våd t-shirt-konkurrence – hvis du er iført hvidt, giver du måske et show. Igen er vi teknisk ligeglade med, hvordan vi ser ud. Men åben-boobness kan være noget at overveje på race billeder. På løbsdagen må du ikke bære undertøj. Dit undertøj vil ikke tørre, og du vil ende med sadelsår på Dronningen.

Triatlontøj, hvad du må og ikke må
– Bær ikke en "rigtig" bh i nærheden af ​​dette løb.

– Det er bedst ikke at bære en badedragt i ét stykke under hele løbet medmindre du er superkvinde eller du har en trishort over den og har til hensigt at have den på hele løbet. Dette kan være et anstændigt "gør det selv" tri-kit, hvis det spilles godt. Badedragten og shortsen kan dog være ekstra ammunition til at gnave på cyklen og løbe.

– Skift ikke tøj i overgangen. Find et outfit du kan tage på ved løbets start og tage af efter målgang. En advarsel:I begyndelsen skal du ikke være bange for at tage en t-shirt på over min tri-dragt for at løbe. Jeg følte mig mere komfortabel på den måde. Set i bakspejlet så jeg en lille smule malplaceret ud, men jeg havde det bedre. Nogle gange er du nødt til at passe på din indre bange kat for at afslutte denne fantastiske sport!

– Prøv at øve dig i din tri-dragt i god tid før dit løb. Bær den til åbent vand, cykling og løb. Sørg for, at du kan lide pasformen, fordi en tøjfejl på løbsdagen er noget rod.

Advarsel: Dette indlæg er skrevet med et "første triatlon" eller en sprintdistance i tankerne.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) er en i bedring advokat, motivationstaler og grundlægger af Tri*Fe Tri som fører triatlontøj i str. S til 4XL. Hun er forfatter  af Triathlon for Every Woman—du kan downloade en gratis kopi af bogen  her. Meredith bor i Atlanta med sin mand og to børn og skriver om alt på  MeredithAtwood.com.

[Begynders held:Hvad skal jeg have på til mit første triatlon?: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053457.html ]