Begynder's Luck:Hemmeligheden ved at lave en første triatlon

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Et lille skift i tankegangen er nøglen til succes i dit første triatlon!

"Åh, jeg kunne aldrig lave et triatlon," sagde moderen til tre til mig i kassen i købmanden, mens hun kastede øjnene op i min racer-T-shirt med svømningen, cyklen og løb stokkefigurer, der steg henover den.

For det andet efter det vantro spørgsmål, der pegede på mig ("DU lavede et triatlon?), er den korte sætning "Jeg kunne aldrig lave et triatlon" den mest almindelige sætning, der krydser mine 38-årige ører.

Jeg er en triatlet, selvfølgelig. Men jeg ligner en buttet, gennemsnitlig mor til to med et job og regninger og stress. Jeg er en størrelse 10 på en god dag, en størrelse 12 på en gennemsnitsdag og en solid 14 i ferien. Der er ikke noget overdrevent atletisk eller dygtigt eller specielt ved mig, og jeg ligner bestemt ikke en, der er triatlet. Men jeg er som en vanvittig and på overfladen af ​​vandet – det, der er nedenunder, er ikke altid let at se, og det er endnu nemmere at undervurdere.

Hvis dit hjerte begærer at lave et triatlon, så ja det kan du absolut . Jeg bakker her op om dette udsagn med den traditionelle mentalitet "Hvis jeg kan, kan enhver". Ikke fordi det er nedladende eller banalt, men simpelthen fordi det er 100 % sandt.

Da jeg besluttede mig for at tage fat på triatlonsporten, havde jeg to børn under to år, arbejdede på fuld tid som advokat, pendlede 12 timer om ugen og videre og videre. (Nævnte jeg, at jeg vejede omkring 250 pund?) Jeg vidste heller ikke, hvordan man svømmer eller cykler eller løber.

Lidt efter lidt blev jeg ved med at arbejde, og jeg blev faktisk en bona fide triatlet. Jeg lavede min første korte distance ("sprint" triatlon med meget lidt færdigheder, endnu mindre fart, men en hel masse hjerte. Da jeg sluttede, var jeg begejstret - der var intet lignende!

Så jeg siger – sandelig, hvis jeg kan blive triatlet, så kan du det også.

Under denne proces med at blive en førstegangs triatlet, har mange spurgt mig:Hvordan kommer jeg i gang? Hvordan kommer jeg over frygten? Hvad hvis jeg falder? Hvad hvis jeg fejler?

Der er én hemmelighed, der bliver den "triatlet"-version af dig selv og ejer den. Overgangen kommer fra at ændre de ord, du siger højt, og de ord, du taler inde i dit hoved.

Når du begiver dig ud på denne rejse, prøv dette:i stedet for at sige "Jeg skal gøre et triatlon" ændre dine ord til "Jeg skal blive triatlet .”

Jeg lavede dette lille skift fra starten af ​​min rejse, og jeg tror, ​​det gjorde en kæmpe forskel.

I stedet for at sætte mig et mål om at gennemføre en begivenhed, tog jeg det mentale skridt for at ændre min personlighed – at blive triatlet – ikke bare gør et triatlon. At blive som de atleter, der trænede ofte, satte deres sundhed til en prioritet og satte mål som galninger. Jeg ønskede at være en del af den gruppe af individer – ikke kun i kammeratskab, men i sjæl og væren – jeg ønskede at ændre mig.

Selvom det ikke er hele mit liv at være triatlet, vil jeg sige, at det at ændre identiteten har ført til mange fantastiske ting – som at fortsætte med at være triatlet – selv når jeg måske ikke kører meget. Jeg er en triatlet. Jeg er en atlet. Jeg vil altid være en atlet – og det hele startede, fordi jeg troede .

Hvis jeg kan gøre det, kan du også – bare fortsæt fremad.

Mere "Begynder's Luck"

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) er en advokat i bedring, motiverende foredragsholder og forfatter til Triathlon for Every Woman. Hun er vært for podcasten, The Same 24 Hours, et show, der interviewer interessante mennesker, der får det bedste ud af de 24 timer i hver dag. Du kan downloade en gratis tjekliste for triatlonløbsdag her. Meredith bor i Atlanta med sin mand og to børn og skriver om alt på MeredithAtwood.com.

[Begynder's Luck:Hemmeligheden ved at lave en første triatlon: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053487.html ]