Introduktion af Triatletudfordringen

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Godt nytår og velkommen til Triathlete Challenge! Hvad er The Triathlete Challenge, spørger du? Tænk på det som et løfte, vi vil give hinanden. Du kommer med gode intentioner, vi bringer inspo - og ekspertrådgivning - til at skyde 2020 i gang som en chef.

Hver dag i denne måned vil vi poste hurtige, sjove træningsprogrammer og lyse ideer til at sætte gang i dine tri-motorer og sætte dig klar til et års succes. Vi vil også præsentere dig for de dygtigste trænere i branchen og eksperterne her hos Triathlete .

Følg med og gør det til dit mål at gennemføre hver dags udfordring – eller gør dem i den rækkefølge, der passer dig. I slutningen af ​​måneden vil du have en solid svømme-cykel-løb base, nye tri-smarts og forbindelser til at tage dit triatliv til næste niveau i 2020.

Lige meget hvor du er på din triatlonrejse – uanset om du har sat dig monstermål eller overvejer dit første triatlon – finder du noget i Triathlete Challenge til dig.

I dag er dag 1, og dagens udfordring er nem:Sæt bogmærke på vores særlige udfordringsside på Triathlete.com, følg os på Instagram og tilmeld dig vores særlige Triathlete Challenge Facebook-gruppe, hvor du får direkte adgang og cheerleading-støtte fra vores redaktører, trænere , og dine medtriatleter. Der er også en praktisk reference nedenfor, som du kan printe ud og afkrydse, efterhånden som du fuldfører hver dag.

Klar til at støve spindelvævene af, få nye venner og kickstarte dit bedste år nogensinde i tri? Lad os gå!

Dine triatletudfordringsrådgivere

Træner Marilyn Chychota – uge 1

Marilyn Chychota er en højtydende træner, som har været i sporten siden 1999. Hun har arbejdet med en bred vifte af triatleter, fra begyndere til professionelle – atleter har sendt atleter til verdensmesterskaber i jerndistance, 70.3, USAT kortbane og XTERRA. Hendes eget atletiske CV inkluderer professionel konkurrence i tre forskellige sportsgrene:ridesport, cykling og triatlon. Chychota blev professionel triatlet i 2003 og kørte til podieplaceringer ved Ironman-begivenheder rundt om i verden, inklusive en sejr ved Ironman Malaysia i 2004. 

Træner Jim Vance – uge 2

Jim Vance er en San Diego-baseret træner og forfatter til Triathlon 2.0 og Run with Power. Han er også cheftræner for Formula Endurance, et USA Triathlon High Performance Team, der fokuserer på juniorudvikling.

Coach Rachel Joyce – uge 3

Rachel begyndte på triatlon i 2005, og det, der startede som en hobby, blev til en passion. I 2008 tog Rachel den dristige beslutning at sige op fra sit job som advokat for at gøre det som professionel triatlet til sin bedste chance. Siden da er hun klatret til toppen af ​​sin sport. Kendt som Joycey på racerbanen har hun erobret en verdenstitel, 6 jerndistancetitler og stået på podiet 3 gange ved Ironman World Championships, Hawaii.

I 2017 vendte Rachel tilbage til racerløbet efter at have taget fri i 2016 for at få sin søn og fortsatte med at vinde 2 Ironman-løb mindre end et år efter fødslen og kvalificerede sig dermed til verdensmesterskaberne. Uden for træning og væddeløb er Rachel en lidenskabelig fortaler for ligestilling og øget deltagelse i sport blandt kvinder. Hun er et stiftende medlem af TriEqual og sidder i Women For Tri Committee of Advisors. Sammen med Diana Platin driver hun Reinas, en kvindelig lederskabscoachingvirksomhed.

Træner Karen Smyers – uge 4

Ironman verdensmester Karen Freaking Smyers. Behøver vi sige mere? (OK, vi har meget mere at sige. Læs alt om kvinden, legenden her.)  

Træner Erin Carson – Styrke

Erin Carson er medejer og operatør af RallySport, en træningsfacilitet og en sundhedsklub i Boulder. Hun kører også ECFit Boulder, et styrkeprogram designet til atleter, der søger at yde deres allerbedste. (Du finder videoer af de træningsprogrammer, hun har designet til The Challenge, her på hendes gratis ECFit-app.) Hendes kunder omfatter verdensmestre og olympiere, såvel som almindelige atleter, der søger ekspertise. For at nævne drop:Hun styrketræner 3x Kona Champ Mirinda Carfrae, 2x ITU World Champ Flora Duffy og Long Course Tri World Champ, Timothy O'Donnell.

Erin er også selv triatlet. Hun sluttede på 6. pladsen i sin aldersgruppe ved 2016 70.3 verdensmesterskaberne i Maloolooba, Australien, og har stået på flere podier i løbet af de sidste 5 år. Erin er en livslang atlet, der gik på University of Colorado på et basketballstipendium, hvor hun var en af ​​de bedste NCAA D1 basketballspillere. Efter endt uddannelse spillede hun professionelt i Europa, før hun vendte tilbage til USA for at træne Division 1 basketball på både Tulane University og University of Nebraska.

Chris Foster – Triatlet Seniorredaktør 

En tidligere ITU og ikke-draft kortbane-pro, som bare ikke kan lade triatlon gå, Chris har en ny bog, der udkommer i marts via Velopress med titlen The Triatlet Guide til sprint og olympisk triatlonløb . Så ja, han kan godt lide at give nogle tre gode råd.

Liz Hichens – Triatlet Senior Digital Editor

En 11-årig veteran fra triatleten personale, Liz er en midterste aldersgruppeløber og triatlet. Når hun ikke administrerer Triathlete.com eller render rundt med sine to døtre, kan du finde hende på hendes lokale Orangetheory eller springe ud i begivenheder i Phoenix-området.

Emma-Kate Lidbury – Triatlet Administrerende redaktør

Emma-Kate har vundet seks Ironman 70.3-titler og er endt to gange i top 10 ved Ironman 70.3 World Championships. Hun er også skørt organiseret og har en fotografisk hukommelse.

Erin Beresini – Triatlet Chefredaktør

Erin er en udholdenhedsjunkie, der kan lide at køre alt fra sprint tris til Ironman, Ultraman, Xterra, OtillO, 24-timers solo MTB og 100-mile løb. Hun tror, ​​hun har lært noget ved at gøre de ting. Og fra træning med sine 1- og 3-årige.

[Introduktion af Triatletudfordringen: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053985.html ]