Introduktion til STRONGER Fitness Program

For travle mennesker, der ønsker at tabe sig og blive slanke, LIVESTRONG.COMs STRONGER er et 8-ugers træningsprogram, der indeholder 30 minutters daglig træning og motiverende videoer.

Som en, der plejede at arbejde på Beachbody (og tabte 20 pund fra at lave LES MILLS COMBAT-testgruppen og også blev makuleret fra at lave 90 dage med P90X), Jeg er en stor tilhænger af styrken ved video fitnessprogrammer. Jo da, at gå i fitnesscenter er fantastisk, men de fleste dage vil jeg bare vågne op og træne i min egen stue uden at se nogen eller køre nogen steder.

Er du nysgerrig efter, hvad programmet indebærer? Få en smagsprøve på de STÆRKERE træningsprogrammer ved at se traileren på et minut:

Idéen til STRONGER opstod, da vi begyndte at tænke:"Ville det ikke være fantastisk at lave et dagligt online træningsprogram, du kan lave på din bærbare computer, iPad, tablet, iPhone eller Android-telefon og tage med dig overalt?" For at gøre det endnu mere praktisk, vi bestemte, at træningen skulle vare omkring 30 minutter og overhovedet ikke kræve noget udstyr.

Den vej, du kan lave STÆRKERE træning i din stue, soveværelse, kontor, hotelværelse eller hvor som helst du har en Wi-Fi-forbindelse. Mit mål var at skabe et sjovt træningsprogram med et moderne look, ledet af en engagerende træner - kort sagt, et træningsprogram, som jeg faktisk gerne ville lave og følge.

Som enhver, der nogensinde har prøvet P90X eller INSANITY, ved, personlighed er nøglen til at gøre disse træningspas sjove og engagerende. Da vi begyndte at caste for STRONGER, vi så auditions fra tonsvis af fantastiske trænere, og vi valgte enstemmigt den LA-baserede kendistræner Nicky Holender til at designe og lede STRONGER træningsprogrammet.

Ikke alene stemte Nickys træningsfilosofi og stil med vores plan for dette program – vi elskede også hans personlighed. Han er sjov og engagerende, og han er en fantastisk motivator. Han er en tidligere professionel fodboldspiller, der træner administrerende direktører, mødre og professionelle atleter såvel som berømtheder, inklusive Gerard Butler, Robbie Williams og Mel B.

Nicky forstår, hvor travlt du har (han er far til tre børn!), og han vil ikke lade dig give op. Plus, han er den slags fyr, du bare gerne vil træne med og hænge ud med på daglig basis.

I videoen nedenfor, Jeg spørger Nicky, hvorfor han blev træner, og hvordan han derfor fandt sin sande passion:

Læsere — Slutter du dig til 8-ugers STRONGER Challenge? Hvad synes du om STÆRKERE træning? Hvad synes du om madplanen? Har du problemer med at få adgang til og bruge enten træningen eller madplanen? Har du nogensinde lavet en fitness-udfordringsgruppe før?

[Introduktion til STRONGER Fitness Program: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003045359.html ]