Bryder 20-minutters 5K-barrieren

Dunn Neugebauer er kommet til SMRC siden 2004 som personaletræner. Udover at arbejde med cross country- og baneholdene hos Holy Innocents' i Atlanta, han har skrevet om vores sport i mange år. Den her sommer, han vil være en af ​​gæstetalere i uge 3, hvor han vil dele nogle af sine mange historier. Et af hans krav på berømmelse er som en pacing-konkurrence-træner - hvor hans hold er færdige først, sidst, og alle steder imellem. Uanset, han mener det godt, og, hvis du ser ham, mens du kører Buzzard Bait, sørg venligst for at han er okay.

Nitten minutter, tooghalvtreds sekunder

0:00 - Hun virker så rolig, hvilket jeg synes er lidt mærkeligt. Normalt på løbsdagen, du er nervøs gange tolv mentalt og fysisk. Jeg laver et dobbelttjek i spejlet for at sikre mig, at jeg ser på den rigtige person. Jeg er.

Vi er på I-20, hvis det betyder noget - det er tidligt; langrend tidligt, som vi gerne vil sige. Det er dynamikken i sporten. Fodboldspillere tager ud for at torturere om sommeren til lejr. Baseballspillere tilbringer forårsferien et sted i Florida. Basketballtropper bruger juleferien på at rejse til turneringer. Godt? Langrendsløbere står op klokken halv halv tre om lørdagen og løber i eksotiske marker over hele staten.

Det er, hvad vi gør.

Lad mig nu bakke endnu længere op. ’Hun’ er Bryn Foster. Hendes søgen er at bryde 20-minutters barrieren i 5K. Hun har været tæt på, tæt nok til at blive ved med at drømme. Og hun har været frustreret, fordi hun ikke har nået det endnu.

Vi har talt om disse næsten uheld. "Du er der næsten!" "Lad være med at holde op!" "Stol på rejsen!" Dette er nogle af mine tekster, men ligesom e-mails, de bliver normalt slettet i min normale 'ryd dit rod, rydde dit sinds måde.

Jeg ser tilbage igen for at tjekke mine børn. Ritualer før løbet eller før spillet har altid fascineret mig – jeg elsker at se, hvordan de bliver motiverede. Nogle rocker ud, tempo, slå ting. Andre sidder stille, se ud i evigheden. Nogle joker og samler sig. Andre går i ensomhed.

Jeg vil have min til at blive pumpet, kantet, ængstelig. For nu, selvom, de fleste af dem sover. Jesus græd.

Jeg griner for mig selv, mens jeg skifter vognbane – om disse børn, denne sport, denne generation. Det er disse forskelle og vaner i teenagesindet, der får mig til at elske det, jeg laver. Dagens børn - nej, de er ikke dårlige, de er bare en flok hyperaktive verber. Verber gør ting, de siger ting, de har travlt. Vil du have en samtale med et barn i hallen? Forvent ikke, at de stopper - de har steder at tage hen. Du taler enten hurtigt, eller også går du med dem.

"Hvordan sov I i nat?" Jeg spørger generelt til de to eller tre, der er vågne. Jeg forventer ikke engang et svar halvvejs. De få bevidste ser ud til at være klar til at gå ind i iPod-land – jeg vil gerne måle stemningen; kontrollere energiniveauet.

Bryn, Molly Niepoky og Grace Brock kigger op. De smiler. De er alle tænder, når de gør det her - hele deres ansigter kommer i gang, og jeg kunne næsten sværge på, at de gløder. Personligt, Jeg er ikke en far, men du er ikke et menneske, hvis du ikke finder dette... yndigt. Jeg vil næsten stoppe varevognen og knibe i kinderne, når de smiler på den måde. Det giver mig trøst – som om der er godt i verden og i vores unge.

Mit eget sind går i hypertilstand, når Bryn er den, der svarer, "Jeg sov som en sten!" Dette er også meget usædvanligt aftenen før spilledagen. En god nats søvn før en stor kamp er normalt en oxymoron. Tankerne samler sig, vent i kø, mens scenarier udspilles – gode og dårlige. Hver tanke venter på at komme ind, klar til at dykke ned som børn i en pool på den første sommerdag.

stadig, det er hendes svar. Hun smiler igen, når hun siger det; mine tre bevidste piger overvejer vores samtale overstået og går ind i iPod-verdenen.

jeg kører videre. Toogfyrre miles tilbage og tooghalvfems minutter at gøre det på.  Fra dette øjeblik, livet er godt.

Vi parkerer et sted midt på en mark – vent i kø, mens parkeringsvagten peger på plot T et sted mellem de største, længste busser nogensinde. Stor chance for at blive blokeret, men jeg er ikke bekymret over det nu.

Børnene kommer ud - tag puder og tæpper og iPods og telefoner, bogtasker, pigge og endda bamser. Nogle har stadig madrasmærker på deres små ansigter. Mange virker lidt afkrydsede over denne 'tidlig morgen lørdag-ting.' Veteranerne er vant til det - de vil grine med hinanden, før vi overhovedet får sat teltet op. Til sidst vil de sovende følge trop.

Alle kæmper om de bedste pladser på presenningen. Nogle sover simpelthen. Andre råber rundt, kig efter nogen at stikke eller proppe. Bryn slutter normalt til sin telefon og lukker øjnene. "Jeg lader altid som om jeg sover, men det er jeg ikke, ” fortalte hun mig engang.

For nu dog, hun og Molly leger træk-en-krig med en telefonledning. Ingen af ​​dem har fundet deres rum endnu, så de tager legende det ud over hinanden. Til sidst får Molly sin ledning tilbage, tager skoene af, ruller ind på hendes plads. Bryn finder hende et sted, kaster sin pude, følger trop. Til sidst bliver alle komfortable - mange hviler mod hinanden. Det er stilheden før stormen, og alle løberne - de seriøse og de ikke så meget - vil til sidst reflektere over, hvad de er her for.

Det er, hvad der sker.

Træner Jayaraj får dem til at varme op cirka halvtreds minutter før showtid. Det er det smukke ved forberedelse - børnene ved, hvad de skal gøre. De vil køre i omkring ti minutter, gøre deres dynamiske stræk, og derefter foretage deres sidste øjebliks justeringer af deres pigge eller deres hår eller deres tøj.

Bryn spænder sin singlet mere fast - den er to størrelser for stor. Jeg er ikke sikker på, om vi løb tør for de nye uniformer, eller om hun var for langsom til at komme i køen. Uniformerne er nye og smukke, og de skiller sig ud, men ligesom de gamle, hendes er for stor.

Mens jeg ser ritualerne, Jeg kan mærke nerver overalt, mens jeg kredser om teltet. "Har du en ekstra pin?" "Husk at binde din chip fast!" "Tape dine sko op, hvis du skal. Har vi mere bånd?” Ord vælter ud med 500 ord i minuttet med vindstød op til 750. Små kroppe suser, skynder sig. Nu hvor jeg tænker over det, Jeg bliver selv lidt nervøs.

Tolv minutter før, de går til startlinjen; gøre deres skridt; mødes i slutningen af ​​deres første; klemme sammen i hinandens arme. Ligesom smiletingen, sammenkrøbet er noget, der får mig til bare at stå og se på. Faktisk, Jeg spekulerer ofte ikke engang på, hvad de siger; Jeg føler, det er noget, de og de alene fortjener. Ingen trænere, ingen forældre, ingen forelæsninger – lad dem finde ud af det. Hvad de siger, er ikke min sag - og jeg er en af ​​trænerne.

Til sidst løsner de sig selv og spurter tilbage. Så frem. Tilbage. Frem.

Bryn og vores holdkaptajn – Izzy – taler sammen. Izzy er vores veteran - hun bliver som regel stille og kan ikke lide at blive generet. Bryn og hendes træner sammen, selvom, så de har rødder. Faktisk, sidste år jokede de endda med at være hinandens samvittighed. Det er sjovt, men når du virkelig er til at løbe, giver det faktisk mening i en sjov, dement på en måde.

Uanset, de to hoveder samles forrest i rækken. Bryn og Izzy diskuterer, hvad de skal diskutere, og de smiler begge. De krammer. De er klar.

Holdet samles, justerer deres ure, vent utålmodigt, mens en eller anden løbsleder gennemgår sit spil. De har hørt det før - de fleste har alligevel. I denne sene sæson, de vil kun høre én ting. Til sidst, de gør.

En startpistol går af i Douglasville.

6:15 Bryn går gennem milen efter planen, men der er et problem – et stort problem. Det regnede i nat - hårdt - så hun har allerede skvatt gennem et par vandpytter; næsten skred en gang eller to.

Hendes start var hurtig, men ikke (statsmester) Serena Tripodi hurtig som hun blev instrueret. Det er en slags oxymoron af et race:du bliver bedt om ikke at gå for hurtigt ud, men hvis du ikke kommer hurtigt derud, farer du vild i blandet; bokset ind med feltet.

Det er tricky, men du skal ud rimeligt hurtigt og derefter sætte dig hurtigt til rette, hvis det giver mening. Mange kørende ting er vanskelige. For eksempel, hun fik at vide hele sommeren, at hun skulle træne langsommere, hvor hun kunne køre hurtigere. Hvis du ikke er en løber, det giver måske ingen mening. Hvis du er, du ved hvad jeg mener.

Når man ser tilbage, mine sommerløb med hende var sociale, men med netop det punkt:Du skal løbe i 'Dunn'-tempo. Hendes øjne rullede, men hun smilede igen, justere hendes ur, og vi ville gå. Lige så ofte, der var ikke meget snak, bortset fra at jeg bad hende om at sætte farten ned, at blive hos mig. Hun ville grine. "Åh, Jeg glemte! Vi kører i Dunn-tempo!"

Hvis vi slog hende løs, hver løbetur ville være et løb. Hendes sind kan gøre det, men sidste år kunne hendes skinneben ikke. Hun var i en stressfrakturstøvle i november. Igen, det sker.

Sommeren er dog kun et minde for nu. Poolerne er alle lukkede. Det er oktober, årtier er sket i et barns liv. Og intet af det betyder noget. Bortset fra dette. Nu. Det er tid til den anden mile.

13:04 :Det er mudret, og solen er kommet frem - hverken befordrende for at opnå en PR. stadig, Bryns ben tuder frem, Træner Jayarajs stemme kæmper for tiden i hendes hoved. Jayaraj er en passioneret mand og Bryn en dreven atlet. De to arbejder sammen på en sammenhængende måde, selvom Bryn - med den typiske Type-A-mentalitet som distanceløberen - nogle gange spekulerer på, om hun arbejder hårdt nok. "Uret vil ikke lyve, ” siger Jayaraj altid. "Jeg vil hellere, du løber hurtigere om lørdagen end om tirsdagen."

Bryn vil erkende, acceptere, og som hun sagde til mig efter en af ​​mine tekster, indrømme til sidst:"Jeg tror på dig."

På løber hun. Hun er træt og hendes hjerte er i det, men - som Jayaraj ofte siger - uret vil ikke vente.

19:47 Tre miles er nede, men nu til det frygtede punkt et. Det er hundrede, 85 yards for jer der scorer hjemme, og det kan være det hårdeste, der findes.

Bryn runder hjørnet og ser afslutningen, ser på hendes ur, hører mængden. Hun er samlet på sjettepladsen - mere end fantastisk til et andet løb mod større skoler. Alligevel - som den normale tankegang hos et præstende barn - er dette ikke nok. Uret tikker...tikker... Hun tror ikke, hun vil klare det.

Hendes hjerte synker, men det gør hendes ben ikke. Hun løber, som hun er trænet til at løbe. De miles, disse sommerstier, de tidlige morgenløb rundt i nabolaget, de er aldrig for ingenting.

Mestre giver ikke op. De fejler heller ikke, ikke længe. Klokken passerer 20:00, men hun trækker på skuldrene. Hun spurter for alt hvad hun er værd og krydser målstregen. Klokken viser 20:34. Kort, hun er trist, frustreret, lyst til at skrige.

Bryn kigger ned. Hun har 19:52 skrevet på sin hånd; det er blevet skrevet der dagligt i de sidste to måneder. Gjorde hun noget forkert? Trænede hun for hårdt? Ikke hårdt nok? Hvorfor klarede hun det ikke?

Hun hører en stemme. Det er Izzy - hun kom lige ind bag hende. Og der kommer
Megan … så Evan … så Molly – videre ned ad linjen til den tiende løber.

AFSLUT: De klemmer sig sammen igen. Bryn bliver krammet af alle holdkammerater. De kender hende alle, elsker hende, respekter hende. Hun har ikke fejlet noget. Izzy - kaptajnen og klippen - fortæller hende, hvor godt hun gjorde det. Fortæller hende, at hun ikke har noget at skamme sig over, og hun "løb fantastisk!" Izzy klarede sig godt selv - det samme gjorde Kate, Megan, Evan, Molly ... ned ad linjen igen.

Inderst inde ved Bryn det, accepterer det, tror det. Hun er kommet til tillid, elsker og respekterer Izzie og hendes holdkammerater, den måde hun dyrker sporten på. Løbere, som uret, lyv ikke. Enten lægger du det hele ud, eller også gør du det ikke. Det gør Izzy og Bryn altid. Alle de yngre holdkammerater begynder at også.

Det er simpelthen en af ​​de gode ting ved sport, som er svære at forklare. stadig, hvis du arbejder hårdt, det er hvad der sker.

Jeg går væk fra klyngen af ​​respekt. Det er deres øjeblik. stadig, Jeg ser. Bryn smiler nu. Det er de alle sammen. Og lige omkring...nu hører jeg et kamera gå af. Nogen har fotograferet dette øjeblik i tiden - en tid, hvor ti langrendspiger bare satte det på spil af måske ti forskellige årsager. Nogle ønskede at bryde tyve, nogle ville have holdpokalen, nogle ville bare gøre det færdigt.

stadig, de gjorde det alle sammen. Jeg tager til mig præstationen, ofre, indvolde, "vi gjorde det"-blikket på ansigterne af ti aktive verber. De ser så glade ud, så spontant, så robust. Du ser, verber forbliver ikke triste længe, ​​og disse er sjældent inaktive. Der sker så meget i verden - så meget så rigtigt og så meget så forkert. Uanset, der er en varm følelse indeni, når disse ti børn åbner sig, bryde ud af klemme.

For mig, mine øjne leder efter den fotograf.

Jeg vil have en kopi af det billede.

Skrevet af:Dunn Neugebauer

[Bryder 20-minutters 5K-barrieren: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003047476.html ]