Hvordan jeg ændre højden af Reebok Step

? Reebok trin har to aftagelige , trin- formede fødder. Ved at ændre konfigurationen , kan du justere højden på trin til seks , otte eller 10 inches. De forskellige trin højder rumme varierede træningsmål , fra vægttab til aerobe motion. En undersøgelse fra 1993 af kinesiologi professor Marianne Dixie Stanforth fandt, at højden af ​​trin tegnede sig for en 66 procent varians i kalorieforbrug trin aerobic. Brug og justere din Reebok Step ordentligt kan hjælpe dig med at opnå dine egne skræddersyede træningsmål. Instruktioner
1

Placer Reebok Step op og ned på gulvet.
2

Træk riser fra bunden af ​​trin.

3

Hold riser med den flade ende opad, og skub den ind i trin dæk til at lave en seks- tommer skridt .
4

Drej skridt sidelæns. Hvis du har gjort det korrekt, vil trin og riser gøre en samvirkende zig- zag mønster .
5.

Juster skridt ved at fjerne udvidelseskort og skubbe det ind i næsthøjeste indhakket på trin. Dette giver dig en otte- tommer skridt .
6

Drej skridt sidelæns og kontrollere pasform. De otte tommer set-up har et sikringsanlæg zig -zag form.
7.

Fjern riser at justere trin til det højeste , 10-tommer højde .
8

Drej riser 180 grader, så den mindre ende peger indad.
9

Skub riser i bunden af ​​trin skaber en C -form.
10

Drej trin forsiden opad og skub ned for at sikre riser er fast stramt i trin.
hoteltilbud
[Hvordan jeg ændre højden af Reebok Step: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobic/1003000514.html ]