Sådan ændres en cykel ind i en stationær cykel

Stationære cykler giver dig mulighed for at holde din motion rutine i løbet af de regnfulde eller vintermåneder. Rulletræner er en metode til at dreje din cykel ind i en stationær cykel. Montering til baghjulet af cyklen , enhver rytter dåse cyklus indendørs for rekreation, motion eller træning . Rulletræner er kategoriseret efter resistente typer . Overvejer dine individuelle behov og mål vil hjælpe med at bestemme , hvilke af type purchase.Things du har brug
Cykel træner
riser blok myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestem Deres modstand type og købe en cykel træner . Generelt findes Rulletræner i tre resistente typer : Flydende , magnetiske og vind . Fluid , magnetiske og vind refererer til den metode, som cyklen træner tilføjer modstand mens du cykler

Wind undervisere bruger fans for resistens . ; som din hastighed stigning er vindmodstanden fremstillet af spinning ventilatoren. Limited i modstand variation , vind trænere er de mindst dyre og højest af resistens typer .

Magnetiske undervisere bruger modsatrettede magneter til at øge modstanden . De er mere stille end vind undervisere og tilbyde flere variationer af modstand.

Fluid undervisere bruger en flydende rum til at tilføje modstand. Viskositeten af ​​væske ændringer som spinning stiger eller falder , og derved øge eller mindske modstanden. Den dyreste af de tre typer , fluid trænere tilbyde det bredeste sortiment af modstand , og er den mest støjsvage
2

Ryd et rum i dit hjem, hvor du kan bruge din stationære cykel . Dette kan være foran et tv eller over for et vindue . Sørg for at du har masser af plads til at ride komfortabelt. Placer cyklen på en flad overflade og dens forhjul i en riser blok , der sætter hjulet i samme højde som baghjulet og holder dig i et niveau position ridning. Blokken og flad overflade sikre din cykel vil være stabil . Du kan også bruge en måtte eller håndklæde under for at holde snavs og sved fra dit gulv.
3

Sæt cyklen til træneren ved at følge produktets anvisninger.
4

Kontroller, om cyklen er afbalanceret , før du træner. Hvis din cykel ikke er stabil , risikerer du at skade under træningen. Gense brugsanvisningen for at sikre træneren er samlet korrekt.
Hoteltilbud
[Sådan ændres en cykel ind i en stationær cykel: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003035460.html ]