Sådan Konverter en Rear Bicycle Wheel Into en stationær cykel

Hvis du ønsker at bruge din cykel hele året rundt, kan du træne med det indendørs ved hjælp af en træner. Denne enhed tillægger den bageste (drevet ) hjul af din cykel , holde det væk fra jorden , så du kan pedal frit indendørs. Din cykel er holdt konstant , så du kan træne på din gade cykel og ikke en motionscykel . Ting du skal
Cykel træner
Wrench
WD-40 smøremiddel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg den træner, der passer til din cykel stil og niveau af træning, du ønsker. Nogle trænere har et frit rullende hjul i ryggen. Andre giver et indstilleligt niveau af resistens over for at øge intensiteten af ​​din træning .
2

Monter cykel til træneren. Løft baghjulet af cyklen på det rullende hjul af træneren. Monter bagaksel af hjulet i akslen mount og låse cyklen fast med quick-release klemme. Hvis din træner ikke har en quick-release mount, skal du bruge en skruenøgle til at stramme hjulet til træneren.
3

Ride din cykel . Montere forsigtigt cyklen og justere din vægt til at vænne sig til at balancere på cyklen i en fast position . Pedal langsomt mens du kigger på ryggen dækket. Sørg for at det er rullende korrekt og der er ingen raslende eller knirkende dele . Hvis en del kræver opmærksomhed , stå af cyklen og smøre eller justere spændingen på hjulet og re- teste træneren.
Hoteltilbud
[Sådan Konverter en Rear Bicycle Wheel Into en stationær cykel: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003010290.html ]