Sådan Gør din cykel Into en spinning cykel

Selv i dårligt vejr, kan du holde disse ben tonet og magert , mens du nyder komforten i din mountainbike . Conquer de elementer ved at dreje din mountainbike i en stationær cykel . Ting du skal
mountainbike
Schwinn magnetisk cykel træner
blok stabilisator til forhjul
26 " slick mountainbike dæk
26 " tube
dækjern
cykel pumpe myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Rens din cykel til indendørs brug. Smør din kæde og sikre korrekt gearskift.
2

Fjern nubby mountainbike dæk fra din bageste rand ved at deflatere dæk og vrikke det af fælgen med dækjern . Da dækket løsner fra fælgen , vil røret følge.
3

Pump nye rør op lige nok, så det får sin form.
4

sæt formet rør i slick dæk .
5.

Installer slick dæk og slange på fælgen ved først at indsætte ventilen ind i fælgen hullet. Arbejde rundt om hjulet , guf ene side af dækket perle i fælgen.
6

Flip hjulet og gentag tucking på den anden side. Som du nær afslutning, vil det sidste afsnit skal lirkes på kanten med hænderne eller ved at bruge dækjern (afhængig af tæthed ) .
7

Pump dækket op til det anbefalede dæk tryk.
8

Monter cyklen på træneren ved at sikre bagakslen mellem topposten kopper på træneren. For at gøre dette , stramme knappen på venstre side af træner indtil de stillinger opfylde dine quick release og klemme den fast . Din cykel skal nu være noget centreret på træneren.
9.

Stram knappen nederst bag på træner indtil den magnetiske modstand rammer dit dæk . Juster modstanden til din ønskede position med håndtag på siden af den magnetiske sagen.
10

sikre din forhjul på den stabiliserende blok ved at placere dækket i den ønskede slot.

11 Ridning din cykel på sne kan være en lektion i tomhed .

Start din indendørs motion regime ved at hoppe på og ridning.
hoteltilbud
[Sådan Gør din cykel Into en spinning cykel: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003006492.html ]