Da sommertiden næsten er over os, og nationer langsomt begynder at lette nedlukningsrestriktioner (heldigvis), er chancen for at komme ud og omkring igen i sikkerhed i horisonten. Når det er sagt, kan dette meget vel være tid til at få dig selv i gear til dine foretrukne sommersportsaktiviteter. Ikke kun vil de hjælpe dig med at blive rask og sund, men de vil også hjælpe dig op i dit spil foran dine venner.

Billedkredit

Ketsjersport er fantastisk til at sænke blodtrykket og øge din hjernes evne til at forblive fokuseret og opmærksom. Tilfældigvis anbefales ketchersport stærkt for at forebygge relaterede tilstande såsom Parkinsons og Alzheimers sygdom. Derudover toner og styrker disse sportsgrene også arm- og benmusklerne og genopretter den fysiske balance i kroppen på grund af de gentagne venstre og højre bevægelser. Her er tre gode ketchersportsgrene at lære denne sommer.

Tennis

Tennis, kongen af ​​ketchersport, opstod i Frankrig og blev oprindeligt spillet med kun håndfladen. Du tænker måske, at det ser så enkelt og nemt at lære ud - trods alt er det bare et glorificeret bat og bold, er det ikke? Eh nej, det er det ikke. Undskyld at sprænge din boble, men tennis er et højt specialiseret spil med mesterteknikker, som mange amatørspillere ofte overser. Indrømmet, at der ikke er noget galt med afslappet tennis, da det er en fantastisk form for motion – men hvis du ønsker at øge dit spil med stil, så tænk på at bruge lidt tid sammen med en kvalificeret træner.

Badminton

Dette ketcherspil opstod i Storbritannien så tidligt som i 1804 og er blevet anerkendt som en del af de olympiske lege siden 1992. Så blidt som badminton ser ud, mens du ser det, skal du ikke undervurdere den rene udholdenhed, der er nødvendig for at udmærke sig i denne sport. På den første visning ser badminton ud til at have en noget mindre intensitet end tennis - primært på grund af den lette ketcher og en endnu lettere fjerbold. Der er stadig en løbende debat om, hvorvidt badminton faktisk er sværere end tennis. For din skyld, ignorer debatten og lær at spille spillet, på den måde kan du selv bestemme, hvilket spil der pirrer dig.

Billedkredit

Pickleball

Billedkredit

Så hvis du ikke kan vælge mellem tennis eller badminton, hvorfor så ikke prøve en lektion i pickleball! Hvor mærkeligt navnet end lyder, forener pickleball både badminton og tennis med et strejf af bordtennis. Det opstod i USA i 1965 og er endnu ikke formelt anerkendt i de olympiske lege. Det kan spilles mellem to personer som en singlekamp, ​​eller mellem fire personer som double. Målet med spillet er at bruge din pickleball og ketcher til at tjene og score point på den modsatte bane. De bedste pickleball ketchere (eller pagajer) er lavet af træ og kompositmateriale og koster alt fra $100-$150. Selve pickleballen har i gennemsnit 35 små runde huller og er lavet af polymermateriale.

Med disse tre ketchersportsmuligheder kan du nyde en aktiv sommer, mens du lærer noget nyt.

[Sportsarkivet – Top 3 nemme ketchersport at lære denne sommer: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003049245.html ]